Правильный отдых

Как правильно делать кардио-тренировки

Кардио-тренировки являются одним из основных видов физической активности, которые помогают нам поддерживать сердце и лёгкие в хорошей форме. Однако, чтобы получить максимальную пользу от кардио-тренировок, необходимо следовать определенным правилам. В этой статье мы рассмотрим, как правильно делать кардио-тренировки.

Выбор вида кардио-тренировки

Первым шагом к правильному выполнению кардио-тренировок является выбор вида тренировки. Существует множество видов кардио-тренировок, таких как бег, велосипед, плавание, ходьба и т.д. Важно выбрать вид тренировки, который наиболее интересный и приятный для вас, так как это поможет вам оставаться мотивированным и регулярно заниматься.

Как можно избежать травм при занятии спортом в зрелом возрасте

Спорт – это отличный способ поддержания себя в форме и сохранения здоровья. Но, когда мы становимся старше, наши тела становятся более восприимчивыми к травмам. В этой статье мы рассмотрим несколько способов, как можно избежать травм при занятии спортом в зрелом возрасте.

Как можно избежать травм при занятии спортом в зрелом возрасте

Спортом можно заниматься в любом возрасте, но с возрастом наши тела становятся более уязвимыми для травм. Однако, это не значит, что мы должны отказаться от занятий спортом. На самом деле, регулярные занятия спортом могут быть очень полезны для нашего здоровья и благополучия. В этой статье мы рассмотрим некоторые подходы, которые могут помочь избежать травм при занятии спортом в зрелом возрасте.

Последние обновления на сайте:

1. Как можно улучшить звукоизоляцию межквартирных стен в кирпичных домах
2. Какие проблемы могут возникнуть при недостаточной прочности межэтажных перекрытий в хрущёвках 1-464
3. Какие материалы лучше использовать для шиповника
4. Список преимуществ новой версии Челка шторка
5. Можно ли использовать свежие апельсины для приготовления варенья
6. Можно ли использовать маску из авокадо для лица от морщин на чувствительной коже
7. Какие материалы используются для утепления фасада дома снаружи
8. H2. Что такое продукты с низким содержанием эстрогена?
9. Как выбрать подходящий материал для перестилки деревянного пола
10. Что такое индийское карри из фасоли
11. Новостройка из вторых рук. Уровень сервиса
12. Какие инструменты необходимы для соединения столешниц между собой
13. Что такое арки для цветов из арматуры
14. Какие продукты и вещества могут вызывать аллергию
15. Какие факторы следует учитывать при выборе головного убора
16. Могут ли эстрогены вызывать проблемы со здоровьем
17. Какие заболевания можно лечить с помощью настойки из пчелиной огневки
18. Какие виды спорта наиболее эффективны для похудения
19. Какие факторы влияют на выбор гидроизоляционного материала для холодной кровли и чердака
20. Как выбрать подходящий светодиодный прожектор для своей теплицы
21. Как групповые тренировки могут повлиять на мотивацию
22. Есть ли какие-либо противопоказания к использованию трав для очищения организма и похудения
23. Какие преимущества имеют ворота калитки из профнастила
24. Какие преимущества групповых тренировок для похудения
25. Можно ли использовать клей для полиуретановых плинтусов на влажной поверхности
26. Как сделать прическу с пучками на средние волосы
27. Как долго продолжать прием активированного угля для очистки организма
28. Какие были первые яблони на Руси
29. Как организовать вентиляцию и освещение в подвале в готовом гараже
30. Как справиться с мигренью
31. Какие плюсы групповых тренировок для мотивации и мотивации к тренировкам
32. Как правильно нарезать яблоки на дольки для варенья
33. Какие виды групповых фитнес занятий наиболее эффективны
34. Что такое худышка и как определить свою категорию
35. Какие особенности есть в регулировке окон на зимний режим
36. Что такое статины и как они влияют на организм
37. Как подготовиться к интимной стрижке
38. Как долго длится процедура сдачи крови из вены
39. Какие симптомы могут быть связаны с потерей веса после стресса
40. Что такое стык столешницы и фартука без плинтуса
41. Как подготовиться к первой тренировке в тренажерном зале
42. Растения для посадки в сентябре
43. Какие особенности сборных и надувных бассейнов могут повлиять на их стоимость
44. Чем можно приклеивать молдинг на дверь авто
45. Как обеспечить правильное лечение насморка ребенка в детском саду
46. Какие ингредиенты используются для приготовления готового слоеного дрожжевого теста
47. Как свет влияет на нашу физическую активность
48. Какие материалы лучше использовать при строительстве многоквартирного дома 5 этажей
49. Какие средства можно использовать для очистки сумки от неприятного запаха
50. H2 Материалы и инструменты

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма