Правильный отдых

Как правильно делать кардио-тренировки

Кардио-тренировки являются одним из основных видов физической активности, которые помогают нам поддерживать сердце и лёгкие в хорошей форме. Однако, чтобы получить максимальную пользу от кардио-тренировок, необходимо следовать определенным правилам. В этой статье мы рассмотрим, как правильно делать кардио-тренировки.

Выбор вида кардио-тренировки

Первым шагом к правильному выполнению кардио-тренировок является выбор вида тренировки. Существует множество видов кардио-тренировок, таких как бег, велосипед, плавание, ходьба и т.д. Важно выбрать вид тренировки, который наиболее интересный и приятный для вас, так как это поможет вам оставаться мотивированным и регулярно заниматься.

Как можно избежать травм при занятии спортом в зрелом возрасте

Спорт – это отличный способ поддержания себя в форме и сохранения здоровья. Но, когда мы становимся старше, наши тела становятся более восприимчивыми к травмам. В этой статье мы рассмотрим несколько способов, как можно избежать травм при занятии спортом в зрелом возрасте.

Как можно избежать травм при занятии спортом в зрелом возрасте

Спортом можно заниматься в любом возрасте, но с возрастом наши тела становятся более уязвимыми для травм. Однако, это не значит, что мы должны отказаться от занятий спортом. На самом деле, регулярные занятия спортом могут быть очень полезны для нашего здоровья и благополучия. В этой статье мы рассмотрим некоторые подходы, которые могут помочь избежать травм при занятии спортом в зрелом возрасте.

Последние обновления на сайте:

1. Как можно управлять интернет-соединением с помощью прокси-сервера с VPN-каналом на домашнем роутере
2. Как выбрать светильники, которые не будут нагреваться при работе и не повредить растения
3. Какие лекарственные средства можно давать ребёнку 9 месяцев при болезни
4. Нетрадиционные цвета
5. Как долго должна длиться кардиотренировка для похудения без прыжков и бега
6. Таблица дорожных игр для пар
7. Что такое мордовники шароголовые
8. Стилизация маникюра
9. Что делать, если во время тренировки чувствуешь себя плохо
10. Какие продукты лучше всего избегать при похудении
11. Что такое сальто и как оно может помочь с похудением
12. Стеганый пуховик
13. Здоровье кожи: простые рецепты ухода
14. Как выбрать йога-студию: советы для новичков
15. Основные элементы марокканского стиля
16. Какие диеты для похудения наиболее эффективны для людей с определенными заболеваниями
17. Какие материалы можно использовать для создания водопровода на даче, если есть ограничения по температуре
18. Как правильно делать силовые тренировки
19. Как правильно организовать рабочее место
20. Как правильно делать растяжку
21. Психология счастья: как находить радость в работе
22. Как празднуют 1 сентября в России
23. Что такое короткая стрижка с короткой челкой
24. Как правильно готовить: советы по здоровой кулинарии
25. Как китайские власти обеспечивают доступность лечения коронавируса для всех граждан
26. Здоровье груди: что нужно знать каждой женщине
27. Здоровье и экология: как сохранить природу
28. Как долго готовится торт полено из слоеного теста со сгущенкой
29. Как правильно сочетать книфофию с другими предметами гардероба
30. Как сделать розовый лак более ярким и насыщенным
31. Какие инструменты и материалы нужны для создания вентиляции
32. Как выбрать подходящие контрацептивы
33. Винтовые сваи: основные типы и их характеристики
34. Как можно отфильтровать неактуальную информацию из своих мыслей
35. Что вызывает появление синяков под глазами
36. Как заниматься фитнесом в зимний период
37. Какие инструменты необходимы для соединения пластиковых труб
38. Как определить, нужен ли водяной насос для отопления частного дома
39. Как выращивать томаты гиганты устойчивые к фитофторе
40. Как проверить качество соединения полипропиленовых труб
41. Тренды и тенденции
42. Что такое ГОСТ 31360 2007
43. Какие инструменты нужны для заморозки красной рябины
44. Как правильно восстанавливаться после тренировок
45. Список инструкций по созданию мостика
46. Как научиться быть благодарным: секреты успешных людей
47. Как влияет лишний вес на результаты анализов
48. Как правильно мыться лица
49. Какие домашние средства можно использовать для устранения синяков под глазами, если у вас аллергия на некоторые продукты
50. Какие свойства должен иметь клееный брус для того, чтобы считаться качественным

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма