Правильный отдых

Как правильно делать кардио-тренировки

Кардио-тренировки являются одним из основных видов физической активности, которые помогают нам поддерживать сердце и лёгкие в хорошей форме. Однако, чтобы получить максимальную пользу от кардио-тренировок, необходимо следовать определенным правилам. В этой статье мы рассмотрим, как правильно делать кардио-тренировки.

Выбор вида кардио-тренировки

Первым шагом к правильному выполнению кардио-тренировок является выбор вида тренировки. Существует множество видов кардио-тренировок, таких как бег, велосипед, плавание, ходьба и т.д. Важно выбрать вид тренировки, который наиболее интересный и приятный для вас, так как это поможет вам оставаться мотивированным и регулярно заниматься.

Как избежать травм при занятиях спортом после сорока

Значение спорта для здоровья

Спорт является одним из самых эффективных способов поддержания здоровья и физической формы. Однако, с возрастом наши тела становятся более уязвимыми и менее гибкими, что делает нас более подверженными травмам. В этой статье мы рассмотрим, как избежать травм при занятиях спортом после сорока.

Как можно избежать травм при занятии спортом в зрелом возрасте

Спорт – это отличный способ поддержания себя в форме и сохранения здоровья. Но, когда мы становимся старше, наши тела становятся более восприимчивыми к травмам. В этой статье мы рассмотрим несколько способов, как можно избежать травм при занятии спортом в зрелом возрасте.

Как можно избежать травм при занятии спортом в зрелом возрасте

Спортом можно заниматься в любом возрасте, но с возрастом наши тела становятся более уязвимыми для травм. Однако, это не значит, что мы должны отказаться от занятий спортом. На самом деле, регулярные занятия спортом могут быть очень полезны для нашего здоровья и благополучия. В этой статье мы рассмотрим некоторые подходы, которые могут помочь избежать травм при занятии спортом в зрелом возрасте.

Последние обновления на сайте:

1. Как часто можно делать полировку волос
2. Как проверить работоспособность инфракрасного пола после укладки
3. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
4. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
5. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
6. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
7. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
8. Что такое укладка каре
9. Обработка воска после высыхания
10. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
11. Какие натуральные средства от аллергии можно использовать для беременных женщин
12. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
13. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
14. Кремы для устранения морщин
15. Что такое сбалансированное меню на неделю
16. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
17. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
18. Что такое паста
19. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
20. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
21. Что такое шкафчики метал для раздевалок
22. Как часто происходят инфекции в морской воде
23. Какие факторы следует учитывать при выборе кухонного плинтуса на столешницу
24. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
25. Что такое Овариамин и для чего он используется
26. Какие цвета и материалы лучше использовать для создания многофункционального пространства
27. Как выбрать подходящий размер проводов для разводки электропроводки в квартире
28. Как превратить незнакомцев в друзей?
29. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП
30. Что может быть причиной потери обоняния и заложенного носа
31. Что такое мансардная кровля
32. Что такое увлажняющая маска для сухой кожи лица
33. Какие типы УШП существуют
34. Как определить, какое крепление наиболее подходящее для вашей стеллажи и полок
35. Какие навыки необходимы для обучения гипнозу
36. Что такое амаль клуни прическа
37. Какие изменения в технологии обрезки винограда ожидаются в 2024 году
38. Таблица 1: Процесс обрезки винограда
39. Какие другие методы можно использовать вместе с музыкой для снятия стресса
40. Как можно избежать образования ржавчины на одежде
41. Что такое Слим Пилс
42. Что такое декоратор в Python
43. Как можно избежать потери мышечной массы при похудении на 5 кг
44. Может ли йога вызывать боль в спине
45. Какие инструменты необходимы для создания камня искусственного
46. Как выбрать подходящую профильную трубу для изготовления навеса
47. Какие приборы можно использовать для очистки пола
48. Как происходит процесс роста волос после лазерной эпиляции
49. Какие виды очищения кожи лучше использовать для придания ей сияния
50. Как правильно ухаживать за маникюром в небесных оттенках

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма