Приседания с отведением

Как правильно выполнять упражнения для задней поверхности бедра и ягодиц

Введение

Когда мы говорим о сильных и выносливых ногах, мы обычно думаем о мышцах передней поверхности бедра и ягодиц. Но что делать, если мы хотим сделать заднюю часть нашей ноги такой же сильной и выносливой? В этой статье мы рассмотрим некоторые упражнения, которые могут помочь нам достичь этой цели.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое прямое каре для женщин 40-50 лет
2. Как построить крышу для пристройки к дому
3. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
4. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
5. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
6. Как установить экран под ванну на новой ванне
7. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
8. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
9. Как сделать гладкую поверхность цукатов
10. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
11. Какие практики можно использовать для наведения порядка в голове
12. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
13. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
14. Что такое синий и темно-синий костюм
15. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
16. Как справиться с социальной тревожностью
17. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
18. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
19. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
20. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
21. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
22. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
23. Подготовка к работе
24. Как психология общения влияет на нашу жизнь
25. Как установить кабельный и инфракрасный пол
26. Какие трудности вы столкнулись при попытках бросить курить
27. Как влияет форма носа на лицо в целом
28. Как выполнить мелирование русых волос с чёлкой
29. Что такое арт-деко и как он отличается от других стилей
30. Какие инструменты и материалы необходимы для установки фасадных панелей
31. Какие цвета туфель наиболее сочетаются с синим костюмом
32. Какие свойства у стеклянных обоев под покраску
33. Какие сезоны наиболее подходят для ношения синего цвета в одежде
34. Как сбросить прошлое?
35. Какова роль обрезки винограда в получении урожая
36. Основные принципы тренировки со своим весом
37. Как сохранить декоративный камень из гипса после высыхания
38. Что такое комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
39. Какие опасности для здоровья могут представлять инфракрасные теплые полы
40. Что такое полировка волос
41. Как долго держится клубничный блонд на коротких волосах
42. Что такое участки лица, ответственные за органы
43. Таблица основных навыков оказания первой помощи
44. Какие типы рулонных штор существуют
45. Что нужно для голубого с белым маникюра на квадратных ногтях
46. Какие преимущества имеет кухонный фартук из плитки по сравнению с другими материалами
47. Как выбрать подходящий дизайн дома из пенопласта
48. Какие конкретные внутренние органы могут влиять на внешний вид человека
49. Какие материалы можно использовать для создания навеса над входной дверью
50. Какие приложения для занятий йогой будут популярными в 2024 году на Android и iPhone

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма