Прогрессивное наращивание

Как избежать травм при занятиях спортом после сорока

Значение спорта для здоровья

Спорт является одним из самых эффективных способов поддержания здоровья и физической формы. Однако, с возрастом наши тела становятся более уязвимыми и менее гибкими, что делает нас более подверженными травмам. В этой статье мы рассмотрим, как избежать травм при занятиях спортом после сорока.

Как избежать травм при выполнении растяжных упражнений

Растяжные упражнения – это один из ключевых элементов подготовки любого спортсмена. Они помогают увеличить гибкость, улучшают работу мышц и суставов, а также способствуют быстрому восстановлению после нагрузок. Однако, неправильно выполненные растяжные упражнения могут привести к травмам и нежелательным последствиям.

Последние обновления на сайте:

1. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
2. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
3. Как построить крышу для пристройки к дому
4. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
5. Какие факторы влияют на совместимость имен
6. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
7. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
8. Лучшие аптечные кремы для ухода за лицом
9. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
10. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
11. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
12. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
13. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
14. 1. Сделайте план
15. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
16. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
17. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
18. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
19. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
20. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
21. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
22. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
23. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП
24. Какие результаты можно ожидать после работы с Анной Юханссон
25. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914
26. Какие методы вы использовали для броска курения
27. Какие сезоны наиболее подходят для ношения синего цвета в одежде
28. Что можно использовать в качестве аксессуаров к синему костюму женскому
29. Какие продукты можно включать в обед, чтобы не набивать лишний вес
30. Какие материалы обычно используются для изготовления костюмов темно-синего цвета с юбкой
31. Можно ли использовать чистящие средства для удаления пятна от пасты шариковой ручки
32. Какие материалы должны быть использованы при производстве техники для кухни
33. Как регулировать температуру водяного теплого пола
34. Как выбрать туалет с панелями на стенах
35. Какие ингредиенты необходимы для приготовления засолки краснокочанной капусты на зиму
36. Что такое пищевая аллергия и как она проявляется
37. Как найти изображения определенного типа или темы
38. Как выбрать наилучшее время для обрезки винограда в июне
39. Какие факторы следует учитывать при выборе нового места для кухни
40. Как определить, что картофель варёный в мундире готов
41. Какие материалы наиболее гигиеничны для отделок стен погреба
42. Какие растения могут помочь снизить уровень шума в помещении
43. Какие плодовые деревья нельзя сажать рядом друг с другом
44. Как правильно содержать черновой пол 1 этажа
45. Что такое опасные привычки, которые могут повредить носу
46. Как можно украсить дом для празднования Нового года свиньи
47. Как выбрать правильный оттенок блонда для коротких и средних волос
48. Можно ли использовать солевый раствор для промывания носа при наличии ринита
49. Какие типы битумных праймеров существуют на рынке
50. Какие факторы влияют на планировку трехкомнатных квартир в хрущевках

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма