Прогрессивное наращивание

Как избежать травм при занятиях спортом после сорока

Значение спорта для здоровья

Спорт является одним из самых эффективных способов поддержания здоровья и физической формы. Однако, с возрастом наши тела становятся более уязвимыми и менее гибкими, что делает нас более подверженными травмам. В этой статье мы рассмотрим, как избежать травм при занятиях спортом после сорока.

Как избежать травм при выполнении растяжных упражнений

Растяжные упражнения – это один из ключевых элементов подготовки любого спортсмена. Они помогают увеличить гибкость, улучшают работу мышц и суставов, а также способствуют быстрому восстановлению после нагрузок. Однако, неправильно выполненные растяжные упражнения могут привести к травмам и нежелательным последствиям.

Последние обновления на сайте:

1. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
2. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
3. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
4. Список рекомендуемой музыки
5. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
6. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
7. Подготовка к зиме
8. Как построить доверительные отношения с собеседником
9. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
10. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
11. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
12. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
13. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
14. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
15. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
16. Какие факторы влияют на популярность женских имен
17. Заголовок H1
18. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
19. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
20. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
21. Какие материалы лучше использовать для металлической лестницы для крыльца
22. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
23. Какие факторы следует учитывать при выборе кухонного плинтуса на столешницу
24. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
25. Как психология общения влияет на нашу жизнь
26. Что такое щелевой ленточный фундамент
27. Могут ли угри на висках быть связаны с определенными типами ухода за волосами
28. Какие из этих способов могут помочь сделать работу более интересной
29. Как долго проходит процесс полировки насадкой HG POLISHEN
30. Какие действия можно предпринять, чтобы избежать дурного предзнаменования
31. Какие особенности электрооборудования и освещения могут помочь создать безопасный интерьер для пожилых людей
32. Как готовить фаршированные кальмары с грибами в духовке
33. Метод измерения объема
34. Как обеспечить оптимальную поливку виноградной лозы в первый год
35. Какие краски наиболее устойчивы к химическим веществам, используемым в ванной
36. Выбор духовых шкафов
37. Что такое домашние занятия спортом
38. Как выбрать радиатор отопления, который будет эффективен и экономичен
39. Что делать, если вы хотите посадить деревья и кустарники осенью
40. Какое время года лучше всего для обрезки винограда на зиму
41. Как составить рацион, используя доступные продукты
42. Как долго длится процедура удаления морщин над губой в GMTClinic
43. Какие игры помогут развить координацию у ребенка 2 лет
44. 7. Blazing SEO
45. Как выбрать подходящий размер каре
46. Какие инструменты необходимы для изготовления трафаретов из фанеры
47. Как выбрать подходящие плиты для пола
48. Можно ли использовать мясорубку для приготовления варенья из других фруктов
49. Что можно сделать, чтобы начать новую жизнь
50. Как избежать повреждения волос при мелировании

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма