Прогрессивное наращивание

Как избежать травм при занятиях спортом после сорока

Значение спорта для здоровья

Спорт является одним из самых эффективных способов поддержания здоровья и физической формы. Однако, с возрастом наши тела становятся более уязвимыми и менее гибкими, что делает нас более подверженными травмам. В этой статье мы рассмотрим, как избежать травм при занятиях спортом после сорока.

Как избежать травм при выполнении растяжных упражнений

Растяжные упражнения – это один из ключевых элементов подготовки любого спортсмена. Они помогают увеличить гибкость, улучшают работу мышц и суставов, а также способствуют быстрому восстановлению после нагрузок. Однако, неправильно выполненные растяжные упражнения могут привести к травмам и нежелательным последствиям.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно устанавливать баню из бруса
2. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
3. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
4. Какие факторы следует учитывать при выборе доски для пола в 2023 году
5. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
6. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
7. Какие преимущества кокосового воска перед другими видами воска
8. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
9. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
10. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
11. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
12. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
13. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
14. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
15. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
16. Подготовка к установке
17. Материалы и инструменты
18. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
19. Как потеря обоняния проявляется у пациентов с COVID-19
20. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
21. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
22. Как определить оптимальное количество шкафчиков для раздевалки
23. Какие цвета туфель наиболее сочетаются с синим костюмом
24. Как правильно расположить доски на полу
25. Какие основные правила общения с людьми
26. Как можно подготовиться к сеансу гипноза и что нужно знать о работе с пациентами
27. Какие инструменты необходимы для обрезки винограда
28. Как выбрать радиатор отопления, который будет эффективен и экономичен
29. Какие особенности обрезки годовалого винограда на зиму в зависимости от сорта
30. Как влияет полив на урожай винограда
31. Как могут влиять мочегонные средства на организм человека
32. Какие преимущества имеет свободная планировка в квартире
33. Как взять черенки?
34. Какие функции должно иметь приложение для тренировок в зале
35. Какие опасности для здоровья могут представлять инфракрасные теплые полы
36. Как оценить стоимость строительства каркасного дома на своей земле
37. Какие мифы могут быть опасны для здоровья и благополучия людей
38. Как выбрать подходящий цвет и текстуру краски для стен
39. Какие факторы могут повлиять на решение о превращении старого дома в новый
40. Что такое участки лица, ответственные за органы
41. Какие материалы используются для наращивания норковых ресниц
42. Кто является основательницей Bumble
43. H2 Типы утеплителей для наружного утепления деревянных стен
44. 4. Используйте картинки
45. Как влияет артрит на качество жизни пациента
46. Цвет кожи
47. Как сделать решётку для банной печи из кирпича и металла
48. Как правильно подсчитывать калорийность продуктов
49. Как изменился мир после начала пандемии коронавируса
50. Как новые технологии влияют на дизайн банных

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма