Прогрессивное наращивание

Как избежать травм при занятиях спортом после сорока

Значение спорта для здоровья

Спорт является одним из самых эффективных способов поддержания здоровья и физической формы. Однако, с возрастом наши тела становятся более уязвимыми и менее гибкими, что делает нас более подверженными травмам. В этой статье мы рассмотрим, как избежать травм при занятиях спортом после сорока.

Как избежать травм при выполнении растяжных упражнений

Растяжные упражнения – это один из ключевых элементов подготовки любого спортсмена. Они помогают увеличить гибкость, улучшают работу мышц и суставов, а также способствуют быстрому восстановлению после нагрузок. Однако, неправильно выполненные растяжные упражнения могут привести к травмам и нежелательным последствиям.

Последние обновления на сайте:

1. Как использовать текстиль в марокканском стиле
2. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
3. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
4. Как карнаубский воск влияет на кожу
5. Какие факторы следует учитывать при выборе доски для пола в 2023 году
6. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
7. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
8. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
9. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
10. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
11. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
12. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
13. Таблица сочетаний
14. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
15. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
16. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
17. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
18. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
19. Таблица бытовых средств для уборки
20. Материалы и инструменты
21. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
22. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
23. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
24. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами
25. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
26. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести
27. Как долго нужно мариновать капусту цветную в остром маринаде
28. Что такое темно-синий костюм
29. Какие факторы влияют на выбор времени обрезки кустов винограда
30. Какие факторы следует учитывать при выборе синего брючного костюма для свадьбы
31. Какие изменения в технологии обрезки винограда ожидаются в 2024 году
32. Какие бывают лайфхаки для кухни
33. Как выбрать оптимальную схему обрезки винограда
34. Какие преимущества имеет свободная планировка в квартире
35. Как составить рацион, используя доступные продукты
36. Как определить, что картофель варёный в мундире готов
37. Как можно использовать цвет в садовом экстерьере для маскировки недостатков
38. Таблица ингредиентов
39. Как правильно хранить свежие листья для чая
40. Какие игры помогут развить координацию у ребенка 2 лет
41. Какие особенности имеет оперение этой породы
42. Как выбрать подходящие обои для клеенки
43. Как ухаживать за мелыми волосами после мелирования на короткую очень стрижку
44. Как подготовить поверхность перед заливкой чернового пола
45. Какие конкретные внутренние органы могут влиять на внешний вид человека
46. Какие факторы следует учитывать при выборе беседки в современном стиле для дачи
47. Какие инструменты нужны для обрезки на кольцо
48. Что можно сделать, чтобы начать новую жизнь
49. Как защитить стены от влаги
50. Как новые технологии влияют на дизайн банных

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма