Прогрессивное наращивание

Как избежать травм при занятиях спортом после сорока

Значение спорта для здоровья

Спорт является одним из самых эффективных способов поддержания здоровья и физической формы. Однако, с возрастом наши тела становятся более уязвимыми и менее гибкими, что делает нас более подверженными травмам. В этой статье мы рассмотрим, как избежать травм при занятиях спортом после сорока.

Как избежать травм при выполнении растяжных упражнений

Растяжные упражнения – это один из ключевых элементов подготовки любого спортсмена. Они помогают увеличить гибкость, улучшают работу мышц и суставов, а также способствуют быстрому восстановлению после нагрузок. Однако, неправильно выполненные растяжные упражнения могут привести к травмам и нежелательным последствиям.

Последние обновления на сайте:

1. Как определить, какие побеги нужно обрезать
2. Можно ли пить алкоголь при похудении
3. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
4. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
5. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
6. Что такое мочегонные средства для похудения
7. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
8. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
9. Кремы для устранения морщин
10. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
11. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
12. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
13. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
14. Список необходимых инструментов и материалов
15. Как восстановить дефекты и повреждения на деревянном окне
16. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
17. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
18. Какие материалы используются для изготовления садовых деревянных беседок для дачи
19. Что такое темно-синий костюм
20. Как можно определить, что легкие нуждаются в восстановлении после COVID-19
21. Какие виды пятен могут оставить шариковая ручка на одежде
22. Что такое инкубационный период у коронавируса
23. Какие правила этикета за столом важны для обеспечения здорового питания
24. Какие факторы следует учитывать при выборе солнечных батарей для дома и дачи
25. Как можно предотвратить повреждения морозами у малины
26. Какие инструменты необходимы для обрезки винограда первого года посадки
27. Как обеспечить правильную обрезку листьев
28. Какие материалы и технологии используются при перепланировке квартиры
29. Как влияет полив на урожай винограда
30. Что такое промывание носа водой с солью
31. Какие преимущества имеет свободная планировка в квартире
32. Какие факторы следует учитывать при выборе нового места для кухни
33. Как долго держится клубничный блонд на коротких волосах
34. Какие из этих растений могут использоваться в пищевой промышленности
35. Какие факторы следует учитывать при выборе материалов для устройства перекрытия на деревянных балках
36. Как сделать дверцу для металлической печи для бани
37. Какие материалы наиболее гигиеничны для отделок стен погреба
38. Как выбрать подходящую профильную трубу для изготовления навеса
39. Какие травы могут быть полезны для мужчин во время беременности жены
40. Как можно устроить новогодние путешествия
41. Какие из этих приложений наиболее информативны
42. 4. Используйте картинки
43. Как избежать образования пятен на обоях после чистки
44. Как сделать решётку для банной печи из кирпича и металла
45. Может ли успокаивающая музыка помочь справиться с стрессом
46. Как расположить зоны на участке, чтобы сохранить уют и комфорт
47. Какие преимущества имеет создание навеса и крыльца без сварочных работ
48. Какие типы битумных праймеров существуют на рынке
49. Какие преимущества и недостатки могут быть связаны с использованием мочегонных средств для похудения
50. 2. Умные города

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма