Прогрессивное наращивание

Как избежать травм при занятиях спортом после сорока

Значение спорта для здоровья

Спорт является одним из самых эффективных способов поддержания здоровья и физической формы. Однако, с возрастом наши тела становятся более уязвимыми и менее гибкими, что делает нас более подверженными травмам. В этой статье мы рассмотрим, как избежать травм при занятиях спортом после сорока.

Как избежать травм при выполнении растяжных упражнений

Растяжные упражнения – это один из ключевых элементов подготовки любого спортсмена. Они помогают увеличить гибкость, улучшают работу мышц и суставов, а также способствуют быстрому восстановлению после нагрузок. Однако, неправильно выполненные растяжные упражнения могут привести к травмам и нежелательным последствиям.

Последние обновления на сайте:

1. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
2. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
3. 5. Жмыховое рагу с мясом
4. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
5. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
6. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
7. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
8. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
9. Как установить экран под ванну на новой ванне
10. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза
11. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
12. Что такое мочегонные средства для похудения
13. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
14. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
15. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
16. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
17. Что такое лестница на металлическом каркасе для крыльца
18. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
19. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
20. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
21. Как выбрать подходящий металл для ступеней
22. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
23. Что такое шкафчики метал для раздевалок
24. Как восстановить дефекты и повреждения на деревянном окне
25. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
26. Что такое печь для бани Технология
27. Как можно диагностировать тромботические осложнения при COVID-19
28. Какие факторы влияют на выбор времени обрезки кустов винограда
29. Как правильно расположить доски на полу
30. Что такое увлажняющая маска для сухой кожи лица
31. Как часто можно делать полировку волос
32. Какие инструменты необходимы для обрезки винограда
33. Как выбрать туалет с панелями на стенах
34. Как можно избежать проблем с бактериями в дачных туалетах
35. Как оценить стоимость строительства каркасного дома на своей земле
36. Как правильно подготовить стены к покраске обоев
37. Какие симптомы могут указывать на наличие заболеваний суставов и костей
38. Как можно избежать потери мышечной массы при похудении на 5 кг
39. Подготовка к созданию палисадника
40. Как выбрать место для установки козырька над дверью
41. Какие цвета и материалы будут популярны в 2024 году
42. Какие плодовые деревья нельзя сажать рядом друг с другом
43. Какие женские стрижки будут наиболее популярны в 2023 году
44. Что такое опасные привычки, которые могут повредить носу
45. Какие факторы могут привести к потению на пластиковых окнах
46. Как избежать травм при тренировке со своим весом
47. Что можно предложить пожилым людям, чтобы они не скучали дома
48. Какие материалы можно использовать для создания навеса над входной дверью
49. Какие из этих ботов имеют бесплатную пробную версию
50. Как новые технологии влияют на дизайн банных

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма