Растяжные упражнения

Как избежать травм при выполнении растяжных упражнений

Растяжные упражнения – это один из ключевых элементов подготовки любого спортсмена. Они помогают увеличить гибкость, улучшают работу мышц и суставов, а также способствуют быстрому восстановлению после нагрузок. Однако, неправильно выполненные растяжные упражнения могут привести к травмам и нежелательным последствиям.

Последние обновления на сайте:

1. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
2. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
3. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
4. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
5. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
6. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
7. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
8. Какие домашние средства можно использовать для избавления от запаха тухлого мяса в автомобиле
9. Какие типы прокси можно использовать для парсинга выдачи Google
10. Кремы для устранения морщин
11. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
12. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
13. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
14. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
15. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
16. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
17. Где можно применять стены с такой толщиной
18. Какие преимущества аптечной косметики перед другими типами косметики
19. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
20. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
21. Как потеря обоняния проявляется у пациентов с COVID-19
22. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
23. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
24. Как установить кабельный и инфракрасный пол
25. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата
26. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат
27. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной
28. Какие метеорологические условия наиболее благоприятны для уборки моркови
29. Как правильно наносить пудру на лицо
30. Как определить, какое крепление наиболее подходящее для вашей стеллажи и полок
31. Советы для создания комнаты
32. Как часто можно делать полировку волос
33. Могут ли эти продукты помочь мне улучшить свое здоровье
34. Как выбрать радиатор отопления, который будет эффективен и экономичен
35. Могут ли микроорганизмы, такие как плесень, вызывать неприятный запах в моем новом холодильнике
36. Какие бывают лайфхаки для кухни
37. Как определить, какие побеги нужно обрезать
38. Как выбрать наилучшее время для обрезки винограда в июне
39. Как составить рацион, используя доступные продукты
40. Как влияет созревание картофеля на его химический состав
41. Как онлайн-калькулятор БЖУ для похудения рассчитывает количество потребляемых калорий
42. Какие факторы следует учитывать при выборе материалов для устройства перекрытия на деревянных балках
43. Какие виды физических нагрузок рекомендует Эвелина Хромченко для полных женщин
44. Какие факторы влияют на качество рыбы, которую нельзя ловить в море
45. 2. Ястребинка
46. Как выбрать семена для посадки под зиму
47. Можно ли использовать соль для промывки носа при аллергии
48. Как можно украсить дом для празднования Нового года свиньи
49. Какие из этих ботов имеют бесплатную пробную версию
50. Какие инструменты и материалы необходимы для выравнивания деревянного пола с помощью песка

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма