Растяжные упражнения

Как избежать травм при выполнении растяжных упражнений

Растяжные упражнения – это один из ключевых элементов подготовки любого спортсмена. Они помогают увеличить гибкость, улучшают работу мышц и суставов, а также способствуют быстрому восстановлению после нагрузок. Однако, неправильно выполненные растяжные упражнения могут привести к травмам и нежелательным последствиям.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли вакцинироваться от COVID-19, если человек уже переболел коронавирусом
2. Можно ли пить алкоголь при похудении
3. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
4. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
5. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
6. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
7. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
8. Что такое черновой пол
9. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
10. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
11. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
12. Заголовок 1: Каши на основе пшеницы
13. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
14. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
15. Заголовок H1
16. Что такое лестница на металлическом каркасе для крыльца
17. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
18. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
19. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
20. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
21. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
22. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
23. Как определить оптимальное количество шкафчиков для раздевалки
24. Как правильно обрезать ветви винограда
25. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести
26. Как долго нужно мариновать капусту цветную в остром маринаде
27. Какие лайфхаки помогут мне быстро и эффективно убраться
28. Как правильно расположить доски на полу
29. Какие типы УШП существуют
30. Какие домашние средства можно использовать для удаления фукорцина с линолеума
31. Какие факторы следует учитывать при выборе солнечных батарей для дома и дачи
32. Какие материалы лучше всего использовать для росписи стен в гостиной
33. Какие материалы должны быть использованы при производстве техники для кухни
34. Как обеспечить правильную обрезку листьев
35. Какие проблемы решают мобильные прокси
36. Где ржаной хлеб появился впервые
37. Какие преимущества имеет свободная планировка в квартире
38. Какие факторы привели к такому прогнозу
39. Какие опасности для здоровья могут представлять инфракрасные теплые полы
40. Как выбрать мебель, которая будет удовлетворять потребностям мальчика 10 лет
41. Как дружба на грядке помогает выжить
42. Какие преимущества имеет гардеробная комната по сравнению с гардеробным шкафом
43. Какие игры помогут развить координацию у ребенка 2 лет
44. Определение трансгендерности
45. Как выбрать подходящий дизайн дома из пенопласта
46. Как можно устроить новогодние путешествия
47. Выбор материала
48. Как выбрать материал для покрытия навеса над крыльцом
49. Как правильно выбрать и установить утеплительные материалы на балконе с вентилируемым фасадом
50. Какие типы битумных праймеров существуют на рынке

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма