Растяжные упражнения

Как избежать травм при выполнении растяжных упражнений

Растяжные упражнения – это один из ключевых элементов подготовки любого спортсмена. Они помогают увеличить гибкость, улучшают работу мышц и суставов, а также способствуют быстрому восстановлению после нагрузок. Однако, неправильно выполненные растяжные упражнения могут привести к травмам и нежелательным последствиям.

Последние обновления на сайте:

1. Как использовать текстиль в марокканском стиле
2. Что делать с этим?
3. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
4. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
5. Как выбрать подрядчика для реконструкции дома на даче
6. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
7. Что такое интересная беседа
8. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
9. Лучшие аптечные кремы для ухода за лицом
10. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
11. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
12. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
13. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
14. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
15. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
16. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
17. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
18. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
19. Что такое аптечная косметика
20. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
21. Сколько людей бросили курить в мире
22. Какие материалы используются для заделки открытых швов гкл в ванной комнате
23. Как долго нужно оставлять домашнюю маску для сухой кожи лица на лице
24. Как сшить две части платья из двух платков
25. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
26. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
27. Какие материалы лучше использовать для металлической лестницы для крыльца
28. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
29. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
30. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
31. Как диагностировать демодекоз на лице
32. Как установить кабельный и инфракрасный пол
33. Какие страны могут быть наиболее подвержены распространению нового штамма коронавируса 2024
34. Как правильно реагировать на критику и неприятные комментарии
35. Какие лайфхаки помогут мне быстро и эффективно убраться
36. Список преимуществ борцов
37. Какие краски наиболее устойчивы к химическим веществам, используемым в ванной
38. Сколько времени нужно ждать между процедурами с диодным лазером
39. Как выбрать оптимальную схему обрезки винограда
40. Какие другие методы можно использовать вместе с музыкой для снятия стресса
41. Какие строительные материалы можно использовать для строительства дешевого дома, но при этом сохранить его эстетику
42. Как правильно готовить почву перед посадкой лилий
43. Как долго держится клубничный блонд на коротких волосах
44. Как можно узнать, что нужно навести порядок в голове
45. Что такое тип фигуры прямоугольник
46. Какие недостатки могут возникнуть при неправильном уходе за деревянными полами
47. Как правильно уложить песок на пол
48. Какие материалы можно использовать для создания навеса над крыльцом на даче
49. Какие факторы влияют на стоимость реконструкции старого дома на даче
50. Что такое опасные привычки, которые могут повредить носу

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма