Растяжные упражнения

Как избежать травм при выполнении растяжных упражнений

Растяжные упражнения – это один из ключевых элементов подготовки любого спортсмена. Они помогают увеличить гибкость, улучшают работу мышц и суставов, а также способствуют быстрому восстановлению после нагрузок. Однако, неправильно выполненные растяжные упражнения могут привести к травмам и нежелательным последствиям.

Последние обновления на сайте:

1. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
2. Как воск может быть использован в искусстве
3. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
4. Как начать процесс отказа от курения
5. Как построить крышу для пристройки к дому
6. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
7. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
8. Как правильно промыть нос солью с содой
9. Удобство
10. Какие бренды продуктов для лица были отмечены премией
11. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
12. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
13. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
14. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
15. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
16. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
17. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
18. 4. Увлажнители для лица
19. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
20. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
21. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
22. Как правильно выровнять основание для строительства забора из кирпича
23. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
24. Как правильно выражать свои мысли и чувства
25. Как можно помочь ребенку найти свою приверженность и интересы в обучении
26. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
27. Какие продукты могут помочь справиться с эректильной дисфункцией
28. Какие материалы используются для изготовления садовых деревянных беседок для дачи
29. Какие факторы следует учитывать при выборе синего брючного костюма для свадьбы
30. Что можно использовать в качестве аксессуаров к синему костюму женскому
31. Какие инструменты и материалы необходимы для укладки ламината на электрическом теплом полу
32. Как правильно готовить поверхность для поклейки плинтуса на потолок в углах
33. Толщина ламинатаСовместимость с водяным теплым полом
34. Какие материалы должны быть использованы при производстве техники для кухни
35. Какие пищевые продукты способствуют сохранению здоровых зубов до 42 лет
36. Как керамзитобетонные стяжки могут быть использованы в строительстве
37. Как сохранить доску после вырезания узора с помощью лобзика
38. Основные принципы тренировки со своим весом
39. Что такое пищевая аллергия и как она проявляется
40. Как взять черенки?
41. Какие краски наиболее устойчивы к загрязнению и загрязнению
42. Как дружба на грядке помогает выжить
43. Какие инструменты чаще всего используются при создании спокойной музыки
44. Какие функции выполняет навес перед входом в частный дом
45. Какие недостатки могут возникнуть при неправильном уходе за деревянными полами
46. Как выбрать место для установки навеса над крыльцом
47. Какие инструменты необходимы для изготовления трафаретов из фанеры
48. Какие приборы можно использовать для очистки пола
49. Какие виды очищения кожи лучше использовать для придания ей сияния
50. Как правильно подсчитывать калорийность продуктов

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма