Подготовка к растяжным упражнениям

Как избежать травм при выполнении растяжных упражнений

Растяжные упражнения – это один из ключевых элементов подготовки любого спортсмена. Они помогают увеличить гибкость, улучшают работу мышц и суставов, а также способствуют быстрому восстановлению после нагрузок. Однако, неправильно выполненные растяжные упражнения могут привести к травмам и нежелательным последствиям.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно устанавливать баню из бруса
2. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
3. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
4. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
5. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
6. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
7. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
8. Что такое черновой пол
9. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
10. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
11. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
12. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
13. Как эффективны средства от морщин из аптеки
14. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
15. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
16. Что такое козырёк
17. Как установить ограждения для крыльца
18. Что такое общение и почему оно важно
19. Подготовка к заделке стыков
20. Как быстро наладить доверительные отношения с новым человеком
21. Какие результаты можно ожидать после работы с Анной Юханссон
22. Как сделать искусственный камень СЛАНЕЦ прочным и долговечным
23. Какие витамины рекомендуются при поликистозе яичников
24. Список преимуществ борцов
25. Какие сезоны наиболее подходят для ношения синего цвета в одежде
26. Как можно быть стильной и уверенной в себе
27. Какие пищевые продукты способствуют сохранению здоровых зубов до 42 лет
28. Могут ли эти продукты помочь мне улучшить свое здоровье
29. Какие бывают лайфхаки для кухни
30. Какое время года лучше всего для обрезки винограда на зиму
31. Как выбрать оптимальное светодиодное освещение для теплиц
32. Что такое промывание носа водой с солью
33. Какие факторы привели к такому прогнозу
34. Как влияет вес человека на количество сжигаемых калорий при ходьбе
35. Какие из этих растений могут использоваться в пищевой промышленности
36. Какие виды зелени можно использовать для снижения риска развития ожирения
37. Что такое ультраранние сорта картофеля
38. H2 Типы утеплителей для наружного утепления деревянных стен
39. Какие недостатки могут возникнуть при неправильном уходе за деревянными полами
40. Как правильно уложить песок на пол
41. Выращивание абрикосов в Нижегородской области
42. Какие материалы можно использовать для создания навеса над крыльцом на даче
43. Как выровнять пол с помощью самовыравнивающейся смеси
44. Какие плодовые деревья нельзя сажать рядом друг с другом
45. Может ли недостаток сна привести к появлению темных кругов под глазами
46. Какие факторы следует учитывать при проектировании навеса над крыльцом
47. Какие преимущества имеет поликарбонатный козырек над крыльцом по сравнению с другими материалами
48. Может ли витамин Е помочь при бесплодии
49. Как правильно выровнять и уплотнить грунт перед установкой плиты
50. Что такое короткая Челка

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма