Подготовка к растяжным упражнениям

Как избежать травм при выполнении растяжных упражнений

Растяжные упражнения – это один из ключевых элементов подготовки любого спортсмена. Они помогают увеличить гибкость, улучшают работу мышц и суставов, а также способствуют быстрому восстановлению после нагрузок. Однако, неправильно выполненные растяжные упражнения могут привести к травмам и нежелательным последствиям.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
2. 5. Жмыховое рагу с мясом
3. * Как правильно хранить жмых яблок
4. Как использовать репейное масло для ухода за кожей лица
5. Что такое камни в желчном пузыре
6. Как карнаубский воск влияет на кожу
7. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
8. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
9. 8. Противокариозные зубные полоски
10. Подготовка к зиме
11. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
12. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
13. Таблица H3
14. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
15. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
16. Как сделать садовый декор из цемента?
17. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
18. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
19. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
20. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
21. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
22. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
23. Как установить ограждения для крыльца
24. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
25. Как часто нужно прививать ребенка
26. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
27. Что такое общение и почему оно важно
28. Какие последствия имеет курение на здоровье
29. Какие цвета туфель наиболее сочетаются с синим костюмом
30. Какие сезоны наиболее подходят для ношения синего цвета в одежде
31. Какие цвета и фасоны верхней одежды подходят к темно-синему брючному костюму
32. Что такое кромка с клеем 3050Х32
33. Какие краски наиболее устойчивы к химическим веществам, используемым в ванной
34. Что такое домашние занятия спортом
35. Какие инструменты необходимы для установки доски для отделки стен
36. Как могут влиять мочегонные средства на организм человека
37. Как найти изображения определенного типа или темы
38. Есть ли разница в калорийности картошки в зависимости от сорта
39. Какие последствия может иметь этот заговор для отдельных людей
40. Как ухаживать за лимонником китайским в ландшафтном дизайне
41. Какие материалы используются для наращивания норковых ресниц
42. Как сделать дверцу для металлической печи для бани
43. Выбор вида отделки пола
44. Может ли недостаток сна привести к появлению темных кругов под глазами
45. Какие факторы могут привести к потению на пластиковых окнах
46. Какие материалы можно использовать для устройства фронтона на двухскатной крыше
47. Как выбрать подходящий дизайн навеса
48. Таблица: Сравнение видов полов для деревянного дома
49. Какие типы козырьков из металла над крыльцом существуют
50. Какие факторы влияют на стоимость строительства домов

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма