Подготовка к растяжным упражнениям

Как избежать травм при выполнении растяжных упражнений

Растяжные упражнения – это один из ключевых элементов подготовки любого спортсмена. Они помогают увеличить гибкость, улучшают работу мышц и суставов, а также способствуют быстрому восстановлению после нагрузок. Однако, неправильно выполненные растяжные упражнения могут привести к травмам и нежелательным последствиям.

Последние обновления на сайте:

1. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
2. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
3. Список необходимых инструментов и материалов
4. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
5. Какие модные тренды можно ожидать в 2024 году согласно советам Эвелины Хромченко
6. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
7. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
8. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
9. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
10. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
11. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
12. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
13. Какие есть типы полировки волос
14. Что такое домик для розетки на улице
15. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
16. Заголовок H1
17. Таблица бытовых средств для уборки
18. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
19. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
20. Как правильно ухаживать за грушами после обрезки
21. Что такое Овариамин и для чего он используется
22. Как проверить, удалились ли все синие следы с кофты
23. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
24. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
25. Можно ли использовать механические способы для удаления ржавчины из казана
26. Как определить оптимальное количество шкафчиков для раздевалки
27. Какие цвета аксессуаров можно сочетать с синим костюмом
28. Список рекомендаций по использованию теплого пола и ламината
29. Может ли изменение поведения кошек быть связано с их социальным окружением
30. Как керамзитобетонные стяжки могут быть использованы в строительстве
31. Что такое обустройство полов в частном доме
32. Какие условия необходимо создать для хранения кабачков с кинзой на зиму
33. Какие инструменты необходимы для приготовления соляного раствора для носа
34. Как можно избежать образования ржавчины на одежде
35. Какие симптомы могут указывать на наличие заболеваний суставов и костей
36. Как выбрать мебель, которая будет удовлетворять потребностям мальчика 10 лет
37. Как избежать царапин на глянцевой мебели
38. Как ухаживать за лимонником китайским в ландшафтном дизайне
39. Какие травы могут улучшить работу мозга и память
40. Как правильно ухаживать за растениями зелень для вашего стола
41. H2 Типы утеплителей для наружного утепления деревянных стен
42. Как ухаживать за мелыми волосами после мелирования на короткую очень стрижку
43. 4. Используйте картинки
44. Какие модные тренды рекомендует Эвелина Хромченко для того, чтобы выглядеть дорого
45. Что можно предложить пожилым людям, чтобы они не скучали дома
46. Как расположить зоны на участке, чтобы сохранить уют и комфорт
47. Как правильно выбрать и установить утеплительные материалы на балконе с вентилируемым фасадом
48. Какие типы битумных праймеров существуют на рынке
49. Как избежать повреждения волос при мелировании
50. Как избавиться от запаха избыточного пота в комнате

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма