Подготовка к растяжным упражнениям

Как избежать травм при выполнении растяжных упражнений

Растяжные упражнения – это один из ключевых элементов подготовки любого спортсмена. Они помогают увеличить гибкость, улучшают работу мышц и суставов, а также способствуют быстрому восстановлению после нагрузок. Однако, неправильно выполненные растяжные упражнения могут привести к травмам и нежелательным последствиям.

Последние обновления на сайте:

1. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
2. Как использовать текстиль в марокканском стиле
3. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
4. Как проверить работоспособность инфракрасного пола после укладки
5. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
6. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
7. Что такое декоративный камень из гипса
8. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
9. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
10. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
11. Какие аптечные средства можно использовать для лица
12. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
13. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
14. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
15. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
16. Какие этапы содержатся в процессе реконструкции старого деревянного дома
17. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
18. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
19. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
20. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
21. Как влияет количество ккал в картошке на питание
22. Что такое паста
23. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
24. Как правильно выровнять основание для строительства забора из кирпича
25. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
26. Как можно избежать чрезмерного потребления соли в ресторанах
27. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
28. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
29. Как избежать ошибок при питании для похудения
30. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
31. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат
32. Что такое мансардная кровля
33. Какие травы можно смешивать для приготовления травяных чаев
34. Какие размеры балдахинов для кровати существуют
35. Что такое тяжелые бетоны
36. Как влияет черновой и чистый пол на качество воздуха в помещении
37. Какие особенности отличают зимнюю Антоновку новую от других сортов яблони
38. Как можно подготовиться к сеансу гипноза и что нужно знать о работе с пациентами
39. Можно ли заменить алкоголь на другой ингредиент
40. Какие инструменты необходимы для обрезки винограда
41. Как обеспечить правильную обрезку листьев
42. Какие другие методы можно использовать вместе с музыкой для снятия стресса
43. Как найти изображения определенного типа или темы
44. Какие материалы используются для ремонта вспучивающегося паркета
45. Как правильно хранить свежие листья для чая
46. Какие риски и побочные эффекты могут возникнуть после александритового лазера
47. Какие факторы следует учитывать при выборе полов для квартиры на первом этаже
48. Какие из 33 советов от Эвелины Хромченко вам казались наиболее сложными для реализации и почему
49. Может ли успокаивающая музыка помочь справиться с стрессом
50. Какие инструменты и материалы необходимы для выравнивания деревянного пола с помощью песка

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма