Подготовка к растяжным упражнениям

Как избежать травм при выполнении растяжных упражнений

Растяжные упражнения – это один из ключевых элементов подготовки любого спортсмена. Они помогают увеличить гибкость, улучшают работу мышц и суставов, а также способствуют быстрому восстановлению после нагрузок. Однако, неправильно выполненные растяжные упражнения могут привести к травмам и нежелательным последствиям.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
2. Что такое камни в желчном пузыре
3. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
4. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
5. Как мыть обои без повреждения их поверхности
6. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
7. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
8. Как он используется в производстве
9. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
10. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
11. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
12. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
13. Что такое сбалансированное меню на неделю
14. Как сделать настил для ступеней
15. Какие причины могут мешать развитию личности
16. Материалы и инструменты
17. Как правильно выражать свои мысли и чувства
18. Какие материалы лучше использовать для металлической лестницы для крыльца
19. Как избежать развития болезней суставов
20. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
21. Подготовка контейнера
22. Что может быть причиной потери обоняния и заложенного носа
23. Какие есть способы навести порядок в голове
24. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях
25. Как правильно надевать женский костюм
26. Какие факторы следует учитывать при выборе синего брючного костюма для свадьбы
27. Что такое утепление деревянного дома
28. Что такое кромка с клеем 3050Х32
29. Какие продукты можно включать в обед, чтобы не набивать лишний вес
30. Какие виды тканей подходят для темно синего костюма
31. Советы для создания комнаты
32. Какие материалы должны быть использованы при производстве техники для кухни
33. Как керамзитобетонные стяжки могут быть использованы в строительстве
34. Как определить, когда нужно обрезать виноград в первые два года
35. Что необходимо для подключения системы отопления к газовому котлу
36. Как правильно выбрать материалы для утепления шведской плиты
37. Как правильно выбрать место для установки смесителя на кухонную мойку
38. Как выбрать подходящую профильную трубу для изготовления навеса
39. Какие преимущества имеет кухонный фартук из плитки по сравнению с другими материалами
40. Какие проблемы кожи могут быть устранены с помощью домашних масок для сухой кожи
41. Выбор материала
42. Какие продукты рекомендует Эвелина Хромченко включать в рацион на осень
43. Какие продукты можно употреблять в пост, если вы не употребляете продукты животного происхождения
44. Какие факторы следует учитывать при выборе материала для пола
45. Можно ли использовать соль для промывки носа при аллергии
46. Что можно предложить пожилым людям, чтобы они не скучали дома
47. Как правильно выбрать и установить утеплительные материалы на балконе с вентилируемым фасадом
48. Какие материалы необходимы для создания фронтона крыши
49. Какие симптомы могут быть при простуде со всеми вытекающими
50. Как правильно ухаживать за маникюром в небесных оттенках

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма