Подготовка к растяжным упражнениям

Как избежать травм при выполнении растяжных упражнений

Растяжные упражнения – это один из ключевых элементов подготовки любого спортсмена. Они помогают увеличить гибкость, улучшают работу мышц и суставов, а также способствуют быстрому восстановлению после нагрузок. Однако, неправильно выполненные растяжные упражнения могут привести к травмам и нежелательным последствиям.

Последние обновления на сайте:

1. Разнообразие капусты: открываем мир сортов и видов
2. Как обеспечить оптимальную освещенность для томатов сорта "Дебют F1"
3. Как пить для здорового кровообращения и расширения сосудов
4. Лечение ринитов у детей-атопиков: современные подходы и методы
5. Как избежать ошибок при монтаже молдинга на стену
6. Таблица трендов коротких женских стрижек
7. Преимущества теплых платьев в спортивном стиле с капюшоном
8. Как можно выявлять случаи коронавируса, которые остаются незамеченными
9. Какие инструменты нужны для создания арки
10. Какие инструменты и материалы необходимы для работы с клееным брусом
11. Упражнения для здоровья: что выбрать?
12. Таблица: сроки посадки и уборки огородных культур
13. Секреты самодисциплины: как не отвлекаться
14. Какие упражнения можно делать для набора веса девушек быстро в домашних условиях
15. Список ингредиентов
16. Как избежать набора жировой массы при наборе веса
17. Как выбрать подходящий материал для подошвы обуви
18. Метод 2: совместить узоры
19. Пельмени
20. Как долго можно находиться в медовом ванне
21. Как правильно ухаживать за волосами
22. Какие недостатки могут быть у кухни без плинтуса
23. Какие материалы наиболее подвержены образованию заломов
24. Какие советы по уходу за кожей и волосами можно дать в холодную погоду
25. Как можно отличить один вирус от другого
26. Как выбрать подходящий дизайн террасы
27. Зачем нужна уборка поликарбонатного парника осенью
28. Как защитить гидроизоляцию кровли от повреждений
29. Что такое трикотажное платье с капюшоном спортивного стиля
30. Здоровье и спорт: как выбрать тренера
31. Йога и аюрведа: как совместить две практики
32. Рецепты низкокалорийных блюд для женщин
33. В каких продуктах наиболее высокие уровни эстрогенов
34. Какие растения можно выращивать в тенистом огороде без специального ухода
35. Какие есть риски при татуировке с переводом
36. Как правильно писать слово "покрасить"
37. Какие виды обоев существуют и какой выбрать для своей квартиры
38. Вегетарианство и похудение: что нужно знать
39. Можно ли использовать для очистки стекла в душевой кабине обычную моющую жидкость
40. Какие продукты могут улучшить состояние кожи лица
41. Как помочь ребенку, который был укушен насекомым
42. Какие игры можно сыграть в кино
43. Синий цвет
44. Как можно определить, что у человека недостаток йода
45. Что такое зимний и летний режим для окон
46. Эффективная сушка слив в домашних условиях
47. Без температуры, но с ознобом: возможные причины и лечение
48. Как правильно выбрать вагонку и плитку для ванной комнаты
49. Какие растения можно использовать для лечения аллергии
50. Время собирать клюкву и бруснику: лучшие сезоны для прогулки в лесу

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма