Подготовка к растяжным упражнениям

Как избежать травм при выполнении растяжных упражнений

Растяжные упражнения – это один из ключевых элементов подготовки любого спортсмена. Они помогают увеличить гибкость, улучшают работу мышц и суставов, а также способствуют быстрому восстановлению после нагрузок. Однако, неправильно выполненные растяжные упражнения могут привести к травмам и нежелательным последствиям.

Последние обновления на сайте:

1. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
2. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
3. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
4. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
5. Можно ли пить алкоголь при похудении
6. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
7. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
8. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
9. Устранение дефектов поверхности
10. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
11. Какие преимущества кокосового воска перед другими видами воска
12. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
13. Материалы для полов в бане
14. Какие подарки могут быть не подходящими для учителя
15. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
16. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
17. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
18. Какие практики можно использовать для наведения порядка в голове
19. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
20. Какие типы шарфов и платок лучше всего сочетать с синим костюмом женским с юбкой
21. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
22. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
23. Какие причины могут мешать развитию личности
24. Что такое аптечная косметика
25. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
26. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
27. Как можно помочь ребенку найти свою приверженность и интересы в обучении
28. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
29. Как мотивировать себя на регулярные тренировки с силовой программой для девушек
30. Как сделать искусственный камень СЛАНЕЦ прочным и долговечным
31. Какие материалы обычно используются для изготовления костюмов темно-синего цвета с юбкой
32. Какие материалы лучше всего использовать для росписи стен в гостиной
33. Как часто нужно чистить мебель "МебельМан"
34. Таблица 1: Процесс обрезки винограда
35. Как выбрать туалет с панелями на стенах
36. 3. Не используйте слишком жёсткие гребни
37. Какие преимущества промывания носа взрослым в домашних условиях
38. Как влияет добавление масла, сыра или других ингредиентов на калорийность картошки на 100 грамм
39. Какие последствия может иметь этот заговор для отдельных людей
40. Как можно узнать, что нужно навести порядок в голове
41. Может ли йога вызывать боль в спине
42. Какие игры помогут развить координацию у ребенка 2 лет
43. Какие материалы наиболее гигиеничны для отделок стен погреба
44. Какие инструменты необходимы для установки стяжки пола
45. Как определить, готов ли человек к выходу из диеты
46. Как ремонтировать чистовой пол
47. Как организовать совместные посадки на даче
48. Как избежать травм при тренировке со своим весом
49. Какие инструменты и материалы необходимы для выравнивания деревянного пола с помощью песка
50. Как могут TikTok-боты помочь мне стать вирусным

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма