Скручивания на полу

Как правильно делать упражнения на пресс

Введение

В наше время, когда большинство людей ведут малоподвижный образ жизни, очень важно делать упражнения для укрепления тела. Одним из наиболее важных мускулов, которые необходимо тренировать, является пресс. В этой статье мы рассмотрим, как правильно делать упражнения на пресс.

Основные правила

1. Не забывайте о разминке. Перед началом упражнений на пресс обязательно пройдите разминку, чтобы подготовить мышцы к нагрузке.

2. Используйте правильную технику. Неправильно выполненное упражнение может привести к травмам и неэффективному развитию мышц.

Последние обновления на сайте:

1. Как можно утеплить дверь, если она имеет сложную форму
2. Как правильно выбрать краснокочанную капусту для щи
3. Здоровье зубов: советы для женщин
4. Как возраст влияет на наше здоровье
5. Питание для активного образа жизни
6. Как сделать арку из металла своими руками
7. Какие преимущества имеют йодные огурцы перед обычными
8. Какие материалы необходимы для создания ажурной садовой арки
9. Как отличить простуду от гриппа
10. Какие материалы необходимы для изготовления Божьей коровки из пластиковых бутылок
11. Как можно подготовиться к дне дошкольного работника
12. Как развить лидерские качества: советы от экспертов
13. H2. Настольные игры для пар
14. Как йога помогает в поиске внутреннего покоя
15. Что такое мордовники шароголовые
16. Стрижка "Линда"
17. Какие хобби наиболее популярны среди женщин 55+
18. Как можно предотвратить вредное влияние цемента на растения
19. Какие проблемы могут возникнуть при использовании старых окон
20. Что такое группа ЭКО Бано и Ко?
21. Как заниматься фитнесом с детьми
22. Какие виды волчеягодника встречаются на наших участках
23. Салатный соус
24. Как установить систему капельного полива из пластиковой бутылки
25. Какие продукты следует использовать для ухода за жирной кожей лица
26. Завершение работ
27. Как долго готовится это блюдо
28. Как можно отличить ангину от других заболеваний, которые могут вызывать боль в горле
29. Какие столовые сорта винограда наиболее сочные и сладкие
30. Как избежать царапин и повреждений при очистке поликарбонатного парника
31. Какие инструменты и материалы нужны для установки плинтуса
32. Какие преимущества имеет употребление свежевыжатых соков
33. Какие материалы используются для создания самых модных челков весенне-летний сезон
34. Какие продукты следует избегать при диете для жирной кожи лица
35. Какой материал более экологичен: базальтовая или минеральная вата
36. Какие ингредиенты можно использовать для создания крема от морщин дома
37. Как йога помогает в развитии лидерских качеств
38. Как выглядит розовый с черным французский маникюр
39. Как гормоны влияют на наш аппетит и метаболизм
40. Жк красная площадь краснодар форум. ЖК “Красная площадь” отзывы
41. Есть ли какие-то ограничения на использование средства Ураган
42. Как определить, готов ли почвенный субстрат для посадки плодовых деревьев
43. Как лунный календарь влияет на рост растений
44. Станьте экспертом в пошиве постельного белья: подбор материалов, инструментов и техники
45. Почему посадка чеснока осенью может увеличить урожайность
46. Как часто нужно принимать витамины для волос от выпадения
47. Как правильно делать упражнения на кардио-тренажерах
48. Откуда происходит название томата лотарингская красавица Алая
49. Характеристики насосов для отопления
50. Абрикосы - это не просто фрукты

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма