Скручивания на брусьях

Как правильно делать упражнения на пресс

Введение

В наше время, когда большинство людей ведут малоподвижный образ жизни, очень важно делать упражнения для укрепления тела. Одним из наиболее важных мускулов, которые необходимо тренировать, является пресс. В этой статье мы рассмотрим, как правильно делать упражнения на пресс.

Основные правила

1. Не забывайте о разминке. Перед началом упражнений на пресс обязательно пройдите разминку, чтобы подготовить мышцы к нагрузке.

2. Используйте правильную технику. Неправильно выполненное упражнение может привести к травмам и неэффективному развитию мышц.

Последние обновления на сайте:

1. Какие инструменты и материалы необходимы для ремонта автомата от стиральной машины
2. Как правильно растягиваться: советы от профессионалов
3. Как выращивать сливу Светлана на своем подворье
4. Какие варианты нижнего белья можно носить с спортивным платьем с капюшоном
5. Что такое абхазская аджика
6. Как можно избежать ощущения голода, соблюдая диету
7. Как можно узнать, достаточно ли вам калорий в рационе
8. Что такое плесень и конденсат на пластиковых окнах
9. Как измерить и вырезать деревянные бруски для арки
10. Как выбрать светильники, которые не будут нагреваться при работе и не повредить растения
11. Какие материалы наиболее дешевые для строительства перекрытий
12. Что нужно знать о конструкции потолка на кухне в частном доме перед отделкой
13. Какие растения можно выращивать на даче в тени
14. Какие растения можно выращивать на огороде в тени в открытом грунте
15. Что такое профлист и как он используется для облицовки домов
16. Как справиться с хронической усталостью
17. Как выбрать правильное окно для вашего дома
18. Какие растения можно высаживать на террасе частного дома
19. Какие факторы могут привести к диффузному поредению волос
20. Йога для улучшения координации
21. Какие хобби наиболее популярны среди женщин 55+
22. Как йога помогает развивать концентрацию
23. Как правильно установить кухонный плинтус для столешницы
24. Как можно объяснить детям процесс химической реакции
25. Как определить свой рост, чтобы правильно выбирать одежду
26. Что такое ягода кислая красная
27. Можно ли использовать разные виды меда для рецепта
28. 1. Какие овощи и фрукты лучше использовать для изготовления сока?
29. Какие материалы наиболее подвержены воздействию сырости в погребе
30. Какие свойства должна иметь шпаклевка для потолка под покраску
31. Здоровье и спорт: как выбрать подходящее направление
32. Здоровье и технологии: как использовать приложения для здоровья
33. Как выбрать подходящий материал для наполнения подушки
34. Как использовать таблицы соответствия размеров одежды для выбора правильного размера одежды
35. Какие игры можно сыграть с партнером, чтобы проверить свои отношения
36. Какие проблемы решает дренажная труба с геотекстилем
37. Можно ли использовать органические удобрения для подкармливания груши и яблони
38. Что такое кладка столбов из кирпича для забора
39. Здоровье и экология: как заботиться о планете
40. Список инструментов
41. Как Риз Уизерспун стала самой богатой актрисой мира
42. Какие инструменты необходимы для создания опалубки для ленточного фундамента
43. Как обеспечить достаточное освещение для тимьяна
44. Каковы основные причины возникновения панариция ногтей
45. Как возраст влияет на наши отношения с другими людьми
46. Откройте для себя мир красоты с массажем лица Юкуко Танака
47. Какие витамины помогают предотвратить выпадение волос
48. Какие практики могут помочь нам упорядочить мысли
49. Здоровье и отношения: как поддерживать гармонию
50. Как правильно подготовить поверхность для монтажа цокольного сайдинга

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма