Список для распределения

Сколько калорий нужно употреблять в день, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день

Как рассчитать свой потребляемый рацион калорий

Чтобы начать похудение, важно понять, сколько калорий нужно потреблять в день. Это можно сделать, используя несколько методов расчета.

Метод 1: Использование формулы для расчета

Один из самых простых способов рассчитать свой потребляемый рацион калорий – это использовать формулу для расчета. Эта формула учитывает ваш возраст, пол, рост, вес и уровень физической активности.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
2. Как приготовить чай из трав и растений
3. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
4. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
5. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
6. Что такое краснокочанная капуста
7. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
8. Как установить экран под ванну на новой ванне
9. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
10. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
11. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
12. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
13. 7. Неправильная отделка
14. Ингредиенты
15. Заголовок 4: Бюджетные средства для удаления макияжа
16. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
17. Кремы для устранения морщин
18. Как сделать прическу "под каре"
19. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
20. H2. Проверять свои знания
21. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
22. Материалы и инструменты
23. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
24. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
25. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
26. Какие трудности вы столкнулись при попытках бросить курить
27. Как превратить незнакомцев в друзей?
28. Что такое арт-деко и как он отличается от других стилей
29. Какие продукты можно использовать в сочетании с маской под глаза от морщин после 40 лет
30. Какие факторы могут повлиять на совместимость ламината и теплого пола
31. Как можно предотвратить повреждения морозами у малины
32. Как избежать заражения винограда во время обрезки летом
33. Какие инструменты необходимы для установки доски для отделки стен
34. Как выбрать оптимальную схему обрезки винограда
35. Что такое промывание носа водой с солью
36. Как выбрать наилучшее время для обрезки винограда в июне
37. Какие технические требования предъявляются к лестницам поворотным на второй этаж в частном доме
38. Какие мифы могут быть опасны для здоровья и благополучия людей
39. Как ухаживать за лимонником китайским в ландшафтном дизайне
40. Какие ингредиенты можно добавить в замаринованную сию капусту для разнообразия вкуса
41. Какие преимущества имеет кухонный фартук из плитки по сравнению с другими материалами
42. Как выбрать место для установки навеса над крыльцом
43. Какие инструменты и материалы необходимы для ремонта железной двери в квартире
44. Как подготовить поверхность перед заливкой чернового пола
45. Можно ли использовать соль для промывки носа при аллергии
46. Какие растения можно высадить осенью для зимнего цветения
47. Какие преимущества и недостатки могут быть связаны с использованием мочегонных средств для похудения
48. Как часто нужно промывать полость носа
49. Какие инструменты нужны для приготовления солевого раствора для промывания носа ребенку
50. Как распределить прием пищи на неделю для оптимального питания

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма