Список для распределения

Сколько калорий нужно употреблять в день, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день

Как рассчитать свой потребляемый рацион калорий

Чтобы начать похудение, важно понять, сколько калорий нужно потреблять в день. Это можно сделать, используя несколько методов расчета.

Метод 1: Использование формулы для расчета

Один из самых простых способов рассчитать свой потребляемый рацион калорий – это использовать формулу для расчета. Эта формула учитывает ваш возраст, пол, рост, вес и уровень физической активности.

Последние обновления на сайте:

1. 5. Жмыховое рагу с мясом
2. * Как правильно хранить жмых яблок
3. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
4. Как начать процесс отказа от курения
5. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
6. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
7. Какие правила и нормы следует соблюдать при монтаже наружных выключателей и розеток
8. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
9. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
10. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
11. Подготовка к зиме
12. Как построить доверительные отношения с собеседником
13. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
14. Причины одиночества
15. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
16. Как избежать появления пятен на лакированной мебели
17. Какие материалы используются для изготовления мебели
18. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
19. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
20. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
21. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
22. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
23. Какие преимущества аптечной косметики перед другими типами косметики
24. Как правильно выражать свои мысли и чувства
25. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
26. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
27. Как восстановить дефекты и повреждения на деревянном окне
28. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
29. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
30. Какие основные навыки необходимо развить для успешного общения с людьми
31. Какие продукты могут помочь справиться с эректильной дисфункцией
32. Как выбрать подходящий дизайн четырехскатной крыши
33. Что такое мансардная кровля
34. Какова роль обрезки винограда в получении урожая
35. Что такое гильзы для трубопроводов и для чего они используются
36. Как правильно расчистить пол перед его обновлением
37. Как правильно готовить почву перед посадкой лилий
38. Что такое декоратор в Python
39. Какие материалы наиболее популярны для создания беседок
40. Как сделать дверцу для металлической печи для бани
41. Как правильно ухаживать за растениями зелень для вашего стола
42. Как выбрать подходящий дизайн дома из пенопласта
43. Как долго нужно следовать диете Кати Усмановой
44. Какие преимущества имеет стенка из дерева
45. Как избежать загрязнений на глянцевых фасадах кухни
46. Может ли недостаток сна привести к появлению темных кругов под глазами
47. Какие типы мебели наиболее подходящие для детской комнаты мальчиков
48. Как правильно выровнять и уплотнить грунт перед установкой плиты
49. Как распределить прием пищи на неделю для оптимального питания
50. Как избавиться от запаха избыточного пота в комнате

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма