Таблица для распределения

Сколько калорий нужно употреблять в день, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день

Как рассчитать свой потребляемый рацион калорий

Чтобы начать похудение, важно понять, сколько калорий нужно потреблять в день. Это можно сделать, используя несколько методов расчета.

Метод 1: Использование формулы для расчета

Один из самых простых способов рассчитать свой потребляемый рацион калорий – это использовать формулу для расчета. Эта формула учитывает ваш возраст, пол, рост, вес и уровень физической активности.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно устанавливать баню из бруса
2. Можно ли вакцинироваться от COVID-19, если человек уже переболел коронавирусом
3. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
4. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
5. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
6. Какие типы зеркал можно использовать на рабочем столе
7. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
8. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
9. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
10. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
11. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
12. Какие приложения могут помочь заниматься спортом
13. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
14. Какие практики можно использовать для наведения порядка в голове
15. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
16. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
17. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
18. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
19. 5. Использование уксусной кислоты
20. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
21. Какие основные навыки необходимо развить для успешного общения с людьми
22. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
23. Какие витамины рекомендуются при поликистозе яичников
24. Какие цвета и фасоны верхней одежды подходят к темно-синему брючному костюму
25. Что такое кромка с клеем 3050Х32
26. Как можно подготовиться к сеансу гипноза и что нужно знать о работе с пациентами
27. Как выбрать подходящую щетку для массажа
28. Как часто можно делать полировку волос
29. Как регулировать температуру водяного теплого пола
30. Основные принципы тренировки со своим весом
31. Как сохранить декоративный камень из гипса после высыхания
32. Как могут влиять мочегонные средства на организм человека
33. Как определить, какие побеги нужно обрезать
34. Какие инструменты и материалы необходимы для заделки дырок в пластиковой стене
35. Какие приёмы покраски наиболее эффективны для достижения идеального результата
36. Что такое полировка волос
37. Как вы думаете, можно избежать набора от зуда и раздражения
38. Может ли йога вызывать боль в спине
39. Как выбрать подходящий размер каре
40. Как выбрать подходящие обои для клеенки
41. 4. Используйте картинки
42. Как выбрать подходящие плиты для пола
43. Как происходит процесс роста волос после лазерной эпиляции
44. Может ли недостаток сна привести к появлению темных кругов под глазами
45. Можно ли использовать соль для промывки носа при аллергии
46. Как выбрать подходящий дизайн навеса
47. Как правильно выбрать и установить утеплительные материалы на балконе с вентилируемым фасадом
48. Можно ли использовать солевый раствор для промывания носа при наличии ринита
49. Какие преимущества и недостатки могут быть связаны с использованием мочегонных средств для похудения
50. Как распределить прием пищи на неделю для оптимального питания

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма