Таблица для распределения

Сколько калорий нужно употреблять в день, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день

Как рассчитать свой потребляемый рацион калорий

Чтобы начать похудение, важно понять, сколько калорий нужно потреблять в день. Это можно сделать, используя несколько методов расчета.

Метод 1: Использование формулы для расчета

Один из самых простых способов рассчитать свой потребляемый рацион калорий – это использовать формулу для расчета. Эта формула учитывает ваш возраст, пол, рост, вес и уровень физической активности.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
2. Какие модные тренды можно ожидать в 2024 году согласно советам Эвелины Хромченко
3. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
4. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
5. Как начать процесс отказа от курения
6. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
7. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
8. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
9. Что такое мочегонные средства для похудения
10. 7. Неправильная отделка
11. Какие есть типы полировки волос
12. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
13. Как сделать садовый декор из цемента?
14. Подготовка материалов и инструментов
15. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
16. H2. Проверять свои знания
17. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
18. Что такое лестница на металлическом каркасе для крыльца
19. Как сочетать синие костюмы
20. Как можно развивать свои навыки и качества для достижения успеха в бизнесе
21. Что было вашим главным мотивом бросить курить
22. Как быстро нужно обрабатывать пятна от ручки, чтобы избежать их закрепления
23. Какие краски наиболее устойчивы к химическим веществам, используемым в ванной
24. Какие материалы лучше всего использовать для росписи стен в гостиной
25. Какие материалы должны быть использованы при производстве техники для кухни
26. Как правильно рассчитать размеры ломаной крыши
27. Какие пищевые продукты способствуют сохранению здоровых зубов до 42 лет
28. Какие инструменты необходимы для установки доски для отделки стен
29. Какие условия необходимо создать для хранения кабачков с кинзой на зиму
30. Какие инструменты и материалы необходимы для заделки дырок в пластиковой стене
31. Какие инструменты необходимы для создания камня искусственного
32. Какие травы могут улучшить работу иммунной системы
33. Как правильно ухаживать за растениями зелень для вашего стола
34. Какие проблемы кожи могут быть устранены с помощью домашних масок для сухой кожи
35. Как выбрать подходящий размер каре
36. Как ухаживать за мелыми волосами после мелирования на короткую очень стрижку
37. Как избежать потери энергии при похудении
38. Какие оттенки серых цветов можно использовать в гостиной
39. Какие приложения для домашних занятий спортом будут популярны в 2024 году
40. Как подготовить поверхность перед заливкой чернового пола
41. Какие факторы влияют на стоимость реконструкции старого дома на даче
42. Какие факторы могут привести к потению на пластиковых окнах
43. Что такое визит старой дамы
44. Может ли успокаивающая музыка помочь справиться с стрессом
45. Какие растения можно высадить осенью для зимнего цветения
46. Приготовление фарша
47. Как обеспечить надёжную связь между щитами и фундаментом
48. Что такое солевая терапия
49. 2. Умные города
50. Какие инструменты нужны для приготовления солевого раствора для промывания носа ребенку

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма