Таблица для распределения

Сколько калорий нужно употреблять в день, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день

Как рассчитать свой потребляемый рацион калорий

Чтобы начать похудение, важно понять, сколько калорий нужно потреблять в день. Это можно сделать, используя несколько методов расчета.

Метод 1: Использование формулы для расчета

Один из самых простых способов рассчитать свой потребляемый рацион калорий – это использовать формулу для расчета. Эта формула учитывает ваш возраст, пол, рост, вес и уровень физической активности.

Последние обновления на сайте:

1. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
2. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
3. Каковы симптомы панической атаки
4. Какие аптечные средства можно использовать для устранения морщин
5. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
6. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
7. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
8. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
9. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
10. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
11. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
12. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
13. Как правильно очистить яблоки перед приготовлением сока
14. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
15. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
16. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
17. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
18. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
19. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
20. Что такое аптечная косметика
21. Что такое сбалансированное меню на неделю
22. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
23. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
24. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
25. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
26. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
27. Какие свойства имеет искусственный камень
28. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
29. Как психология общения влияет на нашу жизнь
30. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
31. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП
32. Какие результаты можно ожидать после работы с Анной Юханссон
33. Какие материалы используются для изготовления садовых деревянных беседок для дачи
34. Как обеспечить надёжную фиксацию фасадных панелей для наружной отделки
35. Какие преимущества имеет пересадка боярышника осенью
36. Как часто нужно производить обрезку винограда
37. Какие материалы и технологии используются при перепланировке квартиры
38. Как выбрать оптимальное светодиодное освещение для теплиц
39. Что такое промывание носа водой с солью
40. Как найти изображения определенного типа или темы
41. Какие симптомы могут указывать на наличие заболеваний суставов и костей
42. Как можно избежать травм во время домашних тренировок
43. Что такое жизнь с чистого листа
44. Определение трансгендерности
45. Как правильно уложить песок на пол
46. Как выбрать подходящий размер каре
47. Какие из этих приложений наиболее информативны
48. Какие продукты можно употреблять в пост, если вы не употребляете продукты животного происхождения
49. Как можно научиться быть уверенным в себе и своих силах
50. Какие инструменты нужны для обрезки на кольцо

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма