Таблица для распределения

Сколько калорий нужно употреблять в день, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день

Как рассчитать свой потребляемый рацион калорий

Чтобы начать похудение, важно понять, сколько калорий нужно потреблять в день. Это можно сделать, используя несколько методов расчета.

Метод 1: Использование формулы для расчета

Один из самых простых способов рассчитать свой потребляемый рацион калорий – это использовать формулу для расчета. Эта формула учитывает ваш возраст, пол, рост, вес и уровень физической активности.

Последние обновления на сайте:

1. Сатанинский гриб
2. Как хранить картошку в квартире. Хранение в холодильнике или морозильной камере
3. Смешать медный и железный купорос. Особенность средства
4. АСК строй краснодар. Купить квартиру в Краснодаре от застройщика АСК
5. Как обеспечить хорошую звукоизоляцию при использовании газобетонных блоков
6. Какие растения лучше сажать раньше, чтобы избежать осенних заморозков
7. Каковы основные этапы строительства здания из газобетонных блоков
8. Как заморозить грибы вешенки. Как правильно заморозить грибы на зиму – заморозка грибов в домашних условиях » Сусеки
9. Заморозка грибов шампиньонов. Подготовка грибов к заморозке
10. Как часто случаются осенние заморозки
11. ЖК арбат в краснодаре. О ЖК «Арбат»
12. Как прикопать саженец на зиму. Прикопка саженцев на зиму. Поэтапно, с фотографиями
13. Что включает в себя здоровый образ жизни
14. Съедобные грибы. Лучшие съедобные грибы первой категории
15. Краснодар иван да марья. О ЖК «Иван да Марья»
16. Краснодар жк большой адрес. Описание Жилой комплекс «Большой» — это 4 здания с закрытой охраняемой внутренней территорией, прекрасным обустроенным двором, детскими и спортивными площадками.
17. Где находится район прикубанский в краснодаре. Прикубанский округ Краснодара
18. Как можно усилить эффект жиросжигающей тренировки с помощью питания
19. Краснодар ЖК адмирал адрес. О ЖК «Адмирал»
20. Район черемушки в краснодаре. Районы Краснодара. ЧМР (Черемушки)
21. Какие советы можно дать тем, кто хочет безошибочно отличать грибы
22. Пирог из слоеного теста с персиками в мультиварке. Шарлотка с персиками в мультиварке
23. Норма свеклы в день. Ученые узнали, что будет, если есть свеклу каждый день: нормализация веса, тонус
24. Краснодар застройщик немецкая деревня. ЖК «Немецкая деревня», Краснодар
25. Репешок для очистки печени. Сокотерапия
26. Как часто следует проводить тренировку на все тело без прыжков
27. Черный список недобросовестных застройщиков. Компании-застройщики Санкт-Петербурга, попавшие в «черный список»
28. Гидрострой в Краснодаре, какой район. Район Гидростроителей. (ГМР) История и инфраструктура (Районы Краснодара)
29. Югстройимпериал жк фамилия. «ЮгСтройИмпериал»: дома для счастливой жизни
30. Средство от мышей в доме от которого они уходят навсегда. Самостоятельное избавление от мышей в домашних условиях
31. Снт минусы. Категории земельных участков
32. Проверенные застройщики в краснодаре. Надежные застройщики Краснодара
33. Краснодар ЖК Солнечный. О ЖК «Солнечный»
34. Стоит ли покупать алюминиевые радиаторы. ТОП-15 лучшие алюминиевые радиаторы отопления: рейтинг, какие выбрать и купить, характеристики, отзывы, плюсы и минусы
35. Двигатель для минитрактора. Тонкости выбора дизельных двигателей для мини-трактора
36. При межевании участок оказался меньше. Судебная практика
37. Как ускорить созревание перца дома. Как ускорить созревание перцев в теплице?
38. Как завести водяной теплый пол на 2 этаж от нижнего коллектора. Назначение и виды
39. Посадка клубники в октябре 2020. Посадочный календарь клубники на октябрь 2020.
40. Школьный микрорайон краснодар. Районы Краснодара. ШМР (р-н ул. Школьной)
41. Коллектор теплого пола подача сверху или снизу. Цель использования коллектора
42. Г краснодар район Прикубанский. Какой он — Прикубанский округ Краснодара?
43. Как защитить деревья от мышей зимой. Как защитить яблоню от мышей
44. Краснодар список Домов Под Снос. Перечень земельных участков, на которых возведены или возводятся без разрешительных документов или с отклонениями от параметров выданного разрешения на строительство многоквартирных жилых Домов.
45. Подкормка жимолости золой. Минеральные
46. Маринованный перец с чесноком и сельдереем. Рецепт перца с сельдереем и чесноком на зиму
47. Можно ли клеить плитку на краску в ванной. Как подготовить покрашенную поверхность под укладку плитки
48. Иранские арбузы 2022. Импортные или российские?
49. Как долго должна длиться тренировка для достижения максимальных результатов
50. Как хранить чеснок в квартире. Какое выбрать идеальное место и посуду, чтобы хранить чесночины?

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма