Таблица для распределения

Сколько калорий нужно употреблять в день, чтобы похудеть. Правила расчета и распределения калорий на день

Как рассчитать свой потребляемый рацион калорий

Чтобы начать похудение, важно понять, сколько калорий нужно потреблять в день. Это можно сделать, используя несколько методов расчета.

Метод 1: Использование формулы для расчета

Один из самых простых способов рассчитать свой потребляемый рацион калорий – это использовать формулу для расчета. Эта формула учитывает ваш возраст, пол, рост, вес и уровень физической активности.

Последние обновления на сайте:

1. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
2. Удобство
3. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
4. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
5. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
6. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
7. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
8. Какие методы лечения используются для лечения проекционных зон органов
9. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
10. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
11. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
12. Почему ногти белые с голубым стали популярными?
13. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
14. Какие виды занятий наиболее полезны для пожилых людей
15. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
16. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
17. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
18. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
19. Как часто происходят инфекции в морской воде
20. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
21. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
22. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
23. Как долго проходит процесс полировки насадкой HG POLISHEN
24. Какие материалы используются для изготовления садовых деревянных беседок для дачи
25. Что такое тяжелые бетоны
26. 3. Сочетание с красным пиджаком
27. Какие продукты можно включать в обед, чтобы не набивать лишний вес
28. Какие инструменты и материалы необходимы для укладки ламината на электрическом теплом полу
29. Как правильно готовить поверхность для поклейки плинтуса на потолок в углах
30. Как можно подготовиться к сеансу гипноза и что нужно знать о работе с пациентами
31. Какие особенности имеет голубой маникюр по сравнению с другими видами маникюра
32. Заголовок 4: Уход за виноградом
33. Какие особенности обрезки годовалого винограда на зиму в зависимости от сорта
34. What are 4G Mobile Proxies?
35. Какие преимущества имеет свободная планировка в квартире
36. Как правильно расчистить пол перед его обновлением
37. Какие материалы используются для производства дверей из профнастила
38. Какие симптомы могут указывать на наличие заболеваний суставов и костей
39. Какие инструменты необходимы для создания камня искусственного
40. Подготовка к работе
41. Как презерватив для девушек отличается от обычного презерватива
42. Какие растения могут помочь снизить уровень шума в помещении
43. Как избежать потери энергии при похудении
44. Список для удобства
45. Какие конкретные внутренние органы могут влиять на внешний вид человека
46. Какие инструменты и материалы нужны для изготовления божьей коровки из пластмассовой бутылки
47. Как сделать решётку для банной печи из кирпича и металла
48. Какие преимущества имеет создание навеса и крыльца без сварочных работ
49. Какие материалы необходимы для строительства ванной в деревянном доме
50. Можно ли использовать солевый раствор для промывания носа каждый день

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма