Инструкция: на листе бумаги напишите 100 своих желаний, которые Вы хотели бы осуществить в течение года.
А теперь мои рекомендации, которые могут вам пригодиться для эффективного результата и более комфортного процесса:
1. Заметила, что первые желания приходят потоком, вот сколько их есть - сразу запишите.
2. От количества готовых желаний становится понятна примерная цифра, к которой стоит стремиться. Для меня 100 желаний - это слишком много, я выбрала цифру 50. Практика ведь для вас, нет обязательного условия выполнить именно 100, лучше выполнить 50, чем разозлиться и не сделать ничего.
3. Дайте себе время додумать оставшиеся желания, возможно, вы уже составляли подобные списки, куда-то фиксировали свои хотелки. Оглянитесь вокруг, посмотрите по полкам - вдруг. например, попадётся набор для рукоделия, который вы давно купили и не дошли до него, в самый раз добавить его в список.
4. Важно, чтобы желания были именно желаниями, а не надо или списком дел, поэтому вначале сверху напишите себе «я хочу…» и вот пункты уже составляйте исходя из него.
5. Пройдитесь по списку желаний - точно ли именно вы этого хотите, а ни кто-то из ваших родственных/друзей. Например, я добавила пункт получить права, а потом подумала, что этого хочу не я, а моя семья, просто чтобы у меня были права, и убрала пункт. Я не готова вкладывать свои силы в это.
6. Желания старайтесь придумывать реалистичные, над которыми вы готовы работать. Чуда не будет - навряд ли вы заработаете миллион долларов за год, приятнее будет перевыполнить план, чем недовыполнить, старайтесь более менее попасть в реальность.
7. Учитывайте ваши личные ограничения. Например, я написала пункт о том, что хочу в поход, но у меня собака, которую я не готова кому-то оставить, а с собой брать боюсь, поэтому я отказалась от этого пункта. Да, не всё возможно. Но на смену одному желанию приходит другое.
8. Лучше обозначить конкретные желания - то, что зависит в большей степени от вас. Например, я не уверена, что у меня получится выйти замуж, но вот на 20 свиданий я сходить могу.
9. Что-то желать можно только себе, Вы не сможете осуществить мечту про вашего партнёра/друга/маму и т.д. Например, если вы хотите, чтобы ваша дочь родила ребёнка, то повлиять на ситуацию вы не сможете, это её выбор рожать или не рожать.
10. Лучше разбавлять сложные задачи более простыми. Приятно, когда получается, это стимулирует идти дальше.
11. Я решила выложить свой список публично - во-первых, для меня это подтверждение моего намерения, во-вторых, поддержка. Не стесняйтесь её всячески просить.
12. И помните, это ваш список, важно, чтобы всё было исключительно без насилия, с желанием и интересом. Хотите - меняете желания, хотите - какие-то убираете, добавляете, всё, что угодно. И да, не забывайте себя хвалить.=)
Вот тут мой список желаний: 100/2 желаний
В конце года поделюсь своими итогами.
Вам удачи, буду рада, если поделитесь своими списками.
С возрастом приоритеты меняются. Если девушка ищет парня, то женщина — мужа или желает наладить отношения в собственной семье.
Список «100 желаний» в большей степени сконцентрирован на:
Нельзя исключать ситуаций, когда хочется открыть совершенно новую страницу в жизни, поменяв профессию, город, страну.
В таблице представлен пример чек-листа. В первый раз он будет наполнен противоречивыми желаниями и целями. Именно это позволяет вычленить правильный путь к обретению счастья.
Сегодня принято составлять списки желаний, чтобы приблизить момент их исполнения. Сделать это можно под Новый год, в день рождения, на новую луну или полнолуние. Можно даже составить список 365 желаний на каждый день, тем самым настроив себя на продуктивный и приятный год.
Но что писать в списке желаний и как его правильно оформить, чтобы все самые заветные мечты обязательно исполнились?
Что писать в списке каждый решает сам. Мы лишь подскажем и покажем, что чаще всего оказывается в этом списке у девушек и парней. Вдохновляйтесь!
Оформление списка желаний может самым разным. В красивом блокноте, в виде коллажа, в специальном приложении для телефона или на отдельном листе бумаги. Главное — сосредоточиться, абстрагироваться от внешних раздражителей и писать то, что важно именно для вас.
Не нужно думать о глобальном, если вам нужен новый свитер, значит пишите именно о нем. А спасением мира и очищением атмосферного воздуха займется тот, для кого этот пункт в списке желаний на первых позициях.
Основные правила:
Итак, о чем же писать? Для начала стоит разделить список желаний из 100 позиций на 4 основных блока:
Теперь осталось наполнить каждый из блоков заветными желаниями. Для примера собрали то, что чаще всего указывают в своих списках девушки и парни.
Некоторые совершают огромную ошибку при написании в списке 100 желаний такой фразы «я абсолютно здорова» и думают, что на этом всё. Но когда я вам скажу, какие бывают желания в этом секторе, вы вспомните кучу своих желаний, которые у вас есть, но вы их забываете писать. Вам трудно сформулировать эти желания, они все на несознательном уровне. Итак, что входит в здоровье?
Во-первых, это внешность. И очень много желаний по внешности, которые нужно писать отдельно. Например – «я хочу чистую, красивую кожу». Как только я лично сформулировала это желание по своей проблемной коже, через год у меня стала абсолютно чистая кожа, и сейчас у меня появляются прыщи крайне редко. Вы просто забываете, что это можно сформулировать.
Дальше, конечно же, волосы. Чтобы они были без седины, но мы не формулируем «без», «не выпадают», «не седые». Мы формулируем, чтобы «волосы были красивые» или «волосы были густые» или «у меня густые волосы или «с насыщенным ярким цветом» и т.д. Формулируем как угодно, в любом формате, как вам нравится. Это не имеет никакого значения: «я хочу» или «у меня уже есть» или «быстро растут» или «я владелица шикарной шевелюры» или «я желаю» или «с благодарностью принимаю». Важно, чтобы это не было в будущем времени. Например — «у меня через год будут красивые волосы» писать нельзя.
Естественно пишем про зубы. Сейчас половина, кто читает этот текст скажет: «Правда – зубы». Кому-то их нужно лечить, кто-то хочет их отбелить, кто-то хочет поставить виниры, кто-то мечтает о своих на всю жизнь. Потому формулируем правильно «у меня здоровые, красивые, ровные, белоснежные зубы» или «у меня белоснежная улыбка» или «у меня красивые виниры, которые мне пришли легко, установленные правильно и грамотно». Формулировать желания большими предложениями можно и нужно. Используйте много прилагательных и пишите подробно. Например, «я поставила импланты максимально легко у хорошего специалиста, и они мне очень нравятся».
Дальше, сюда входят пластические операции. Но выражение «пластическая операция» мы не пишем. Вы хотите сделать операцию по увеличению груди, вы просто пишете «у меня красивая, здоровая грудь третьего размера. Или вы пишете «у меня маленький аккуратный ровный носик» или «у меня упругая подтянутая кожа на теле и лице». То есть, вы формулируете ровно так, как вы видите результат.
И, внимание, в этом секторе мы можем использовать здоровье для себя и для детей до семи лет. Мы не можем здесь желать здоровье своей маме, мужу, своей сестре. Это их зона ответственности, не надо брать ответственность за других людей. Это их жизнь, это их выбор. Возможно, они хотят болеть или им нужно болеть. Некоторые люди хотят быть жертвами и хотят получать удовольствие от того внимания, которое им достаётся из-за их состояния здоровья. Не надо пытаться вывозить на своих желаниях чьё-то здоровье или чей-то успех. Единственное за кого вы несёте ответственность – это дети до 7 лет. Потому загадывать здоровье детей до 7 лет в список 100 желаний вы можете. Прямо так и пишите «мой сын Никита абсолютно здоров». Вы можете формулировать желания очень точно, но внимательно. Например, вместо «у меня нет язвы желудка» вы напишите «мой желудок абсолютно здоров» или «мой желудок каждый день выздоравливает легче и быстрее». Вместо «у меня нет целлюлита» вы пишете «у меня упругие ягодицы». Вместо «у меня нет обвисшего живота» вы пишете «у меня подкачанный пресс». Вместо «у меня нет пигментных пятен на теле» вы пишете «у меня белоснежная кожа». Ещё примеры для женщин: «мой ребёнок хорошо спит» или «у моего ребёнка отличный иммунитет» или «мой ребёнок хорошо говорит» или «у моего ребёнка отличная пищеварительная система» и так далее.
Некоторые совершают огромную ошибку при написании в списке 100 желаний такой фразы «я абсолютно здорова» и думают, что на этом всё. Но когда я вам скажу, какие бывают желания в этом секторе, вы вспомните кучу своих желаний, которые у вас есть, но вы их забываете писать.
Во-первых, это внешность. И очень много желаний по внешности, которые нужно писать отдельно. Например – «я хочу чистую, красивую кожу». Как только я лично сформулировала это желание по своей проблемной коже, через год у меня стала абсолютно чистая кожа, и сейчас у меня появляются прыщи крайне редко. Вы просто забываете, что это можно сформулировать.
Дальше, конечно же, волосы. Чтобы они были без седины, но мы не формулируем «без», «не выпадают», «не седые». Мы формулируем, чтобы «волосы были красивые» или «волосы были густые» или «у меня густые волосы или «с насыщенным ярким цветом» и т.д. Формулируем как угодно, в любом формате, как вам нравится. Это не имеет никакого значения: «я хочу» или «у меня уже есть» или «быстро растут» или «я владелица шикарной шевелюры» или «я желаю» или «с благодарностью принимаю». Важно, чтобы это не было в будущем времени. Например — «у меня через год будут красивые волосы» писать нельзя.
Естественно пишем про зубы. Сейчас половина, кто читает этот текст скажет: «Правда – зубы». Кому-то их нужно лечить, кто-то хочет их отбелить, кто-то хочет поставить виниры, кто-то мечтает о своих на всю жизнь. Потому формулируем правильно «у меня здоровые, красивые, ровные, белоснежные зубы» или «у меня белоснежная улыбка» или «у меня красивые виниры, которые мне пришли легко, установленные правильно и грамотно». Формулировать желания большими предложениями можно и нужно. Используйте много прилагательных и пишите подробно. Например, «я поставила импланты максимально легко у хорошего специалиста, и они мне очень нравятся».
Также, конечно, важны физическая сила, гибкость, координация, общая физическая подготовка. Формулируем: «я хочу быть сильной, гибкой, координированной, спортивной» или «я хочу иметь физическую силу, чтобы легко выполнять свои задачи» или «я хочу быть готовой к любым физическим нагрузкам». Важно, чтобы это было не в будущем времени.
И, конечно, важны эмоциональное здоровье, эмоциональная устойчивость, самооценка, уверенность в себе. Формулируем: «я хочу быть уверенной в себе, иметь высокую самооценку, быть эмоционально устойчивым» или «я хочу быть свободным от стресса, иметь возможность управлять своими эмоциями» или «я хочу быть радостной, счастливой, иметь позитивное настроение». Важно, чтобы это было не в будущем времени.
Также, конечно, важны отношения, друзья, семья, партнер. Формулируем: «я хочу иметь счастливые, крепкие, длительные отношения» или «я хочу быть в гармонии с друзьями, семьей, партнером» или «я хочу иметь сильные, глубокие эмоциональные связи». Важно, чтобы это было не в будущем времени.
Таким образом, формулируем свои желания в области здоровья, и они станут реальностью. Не забывайте, что желания – это не только о том, что вы хотите, но и о том, что вы уже имеете.
Ключ к успеху этого метода – его практическое применение. Вы не освоите его, если будете размышлять о нем - пусть даже много раз. Можно ли научиться ездить на велосипеде, читая книжки про велосипеды? Для того, чтобы овладеть ездой на велосипеде, вы должны сесть на него и поехать. Двигаясь вперед, вы должны учиться сохранять равновесие. Точно так же вы осваиваете принципы сознательного творения - в процессе действия.
Когда я впервые начал работать со Списком Десяти Желаний, я составил свой первый список - и сразу же увидел, как мои желания становятся реальностью. Это было великолепно! Затем, приблизительно месяц спустя, я перестал записывать список и перечитывать его. Я решил "делать все в голове". Эффективность метода резко понизилась.
Я вернулся к использованию списка - и мои желания вновь начали осуществляться, как и раньше. Когда же я снова забывал о необходимости записывать желания на бумаге, цикл повторялся. Начав изучать духовные идеи и преподавать их другим, я понял важные истины, о которых хочу вам рассказать.
Я осознал, что в каждом из нас живет искра от Творца. Это - наш личный творец, который похож на джина из волшебной лампы. Этот джин отвечает на каждую мысль в моем разуме, воспринимая ее как команду. Если я интенсивно и с желанием думаю о чем-то, он начинает создавать для меня желаемое. Если же я становлюсь озабоченным или напуганным, он уничтожает свое творение.
Куда бы я ни направлял мое внимание, джин начинает приумножать объект моего внимания и делать его значимым переживанием в моей жизни. Этот творческий процесс происходит в той части моего разума, которая называется подсознанием. Подсознание обладает удивительной творческой силой. Я могу подключиться к этой силе и использовать ее. В то же время, для эффективного обращения с подсознанием мне необходимо понять, как оно работает.
Если мое внимание расфокусировано, подсознание наполняется незавершенными мыслеформами. В результате, моя жизнь становится хаотичной - или же просто скучной. Это происходит потому, что мой джин пытается одновременно выполнить миллион разных заданий, многие из которых противоречат друг другу. Его цель - всегда следовать в направлении, которое указывает мое внимание. И если мое внимание не имеет постоянного направления, я не получаю желаемых результатов.
Список Десяти Желаний помогает мне контролировать внимание. Он направляет работу моего джина и дает ему достаточно времени для того, чтобы достигнуть видимых и завершенных результатов. Точно таким же образом этот метод будет работать для вас.
Сознание устанавливает цель, но меня зачастую отвлекают половинчатые мыслеформы и не до конца сформированные результаты моих предыдущих желаний и стремлений. Многие из этих желаний являются бессознательными. Они - продукт неполного понимания, страха и беспокойства. Джин делает то, что я говорю ему - но он также слушает мои фантазии и относится к ним, как к приказаниям.
Творческая сила отвечает на мои верования. Я пришел к выводу, что мои верования не обязательно совпадают с моими мыслями. Понять, во что я верю - легко. Вера неизменно руководит моими поступками. То, во что я верю, неотделимо от того, что я делаю. Даже если я не способен признаться самому себе в своих подлинных верованиях, мой подсознательный разум работает над созданием в моей жизни обстоятельств, возможностей и событий, благодаря которым я могу пережить эти верования.
Каким образом я могу изменить свою веру - чтобы в результате мои желания осуществились?
Существует простой способ, о котором неоднократно говорили духовные учителя разных эпох: Я могу представить то, чего хочу. Я могу притвориться, что желаемое уже существует. Я могу повторять этот процесс снова и снова. Творческий джин моего подсознания реагирует на воображение, сфокусированное внимание и повторение.
Именно в этом - причина высокой результативности Списка Десяти Желаний. Он задействует все механизмы разума в процессе сознательного творения, используя для этого простой и эффективный метод.
Секрет исполнения новогоднего списка желаний на самом деле достаточно прост. Главное соблюдать все правила во время его составления и искренне верить в то, что любая мечта способна воплотиться в реальность, если действительно этого захочешь. Как же правильно составлять список желаний на Новый год, чтобы они реализовывались максимально быстро?
1. Создавать список в хорошем настроенииОт того, в каком настроении вы составляете свой список желаний, зависит срок и качество его исполнения. Если в этот момент ваша голова забита проблемами, а самочувствие оставляет желать лучшего, то велика вероятность, что желания будут осуществляться выборочно и не так стремительно, как хотелось бы.
2. Правильно подобрать атрибуты
Записав желания на скорую руку на клочке бумаги, глупо надеяться на то, что они исполнятся в мгновение ока. Не поленитесь подготовиться к этому процессу заранее. Подберите понравившийся вам блокнот или плотный лист бумаги (можно розового или желтого цвета), зажгите свечу и арома-палочки. Создайте волшебную атмосферу. Так вам удастся полностью погрузиться в свои мечтыи наполнить список желаний своей положительной энергией.
3. Выбрать благоприятное время
Наиболее удачным периодом для создания списка желаний на предстоящий год считается неделя до и неделя после Нового года. В это время у вас появляется возможность наполнить свой список волшебной энергией Нового года. Время суток для создания перечня желаний роли не играет. Творите тогда, когда вам удобно, хоть глубоко в ночи, хоть ранним утром.
4. Описывать желания, как уже свершившиеся
Не нужно перечислять желания так, как будто вы только о них мечтаете. Пишите, как будто вы уже имеете то, чего желаете всем сердцем, указывая точное время исполнения. Например: «в сентябре 2020 года я прогуливаюсь по тихим улочкам живописного Парижа» или «В конце весны я получаю необходимую сумму денег в размере (таком-то) для (такого-то дела)». Не бойтесь просить больше, чем вы можете себе позволить. Расширяйте свои горизонты.
5. Избегать частицы «не»
В описании своих желаний лучше использовать максимально возможное количество положительных слов и минимум негативных. К примеру: вместо «я не болею» лучше писать «у меня крепкое здоровье», а вместо «я приобрел небольшой домик» «я являюсь владельцем собственного жилья».
6. Заниматься визуализацией
В процессе создания списка старайтесь как можно отчетливее представлять себе реализацию своих желаний. Продумайте, как вы будете себя вести в этот момент. Ощутите атмосферу происходящего, оцените свои чувства и эмоции. Проще говоря, мысленно полностью погрузите себя в будущее, где вы являетесь счастливым обладателем того, о чем мечтаете. На самом деле,визуализацияочень мощная и эффективная штука в осуществлении желаний.
7. Верить в то, что желания исполнимы
Сложно представить, к каким невероятным событиям может привести обыкновенная вера в чудо. Каждый человек – хозяин своей жизни и сам себе волшебник. Поэтому если вы видите, что у кого-то дела идут благополучно, это лишь говорит о том, что человек просто верит в то, что может свернуть горы и идет правильным путем. Не бойтесь мыслить масштабно и мечтать высоко. Любая цель способна реализоваться, если по-настоящему верить в то, что это случится очень скоро.
8. Спрятать список и забыть о нем на время
Очень важно на пути к своим высоким целям не погружаться в них с головой. Мечты чаще исполняются именно тогда, когда перестаешь о них думать. Конечно, если мечты требуют активных действий и усердной работы, то не стоит этим пренебрегать. Но и думать днями-ночами о том, как же вам необходимо скорое осуществление желания, тоже лишнее. Расслабьтесь и продолжайте жить привычной жизнью, а дальше время все разложит по полочкам, причем так неожиданно, что вы даже не успеете понять, как это произошло.
В конце года многие коллеги на сайте, да и знакомые в соц. сетях писали, что подвели итоги 2022 года и уже поставили цели на будущий. Я тоже хотела до праздника успеть написать список желаний и целей на 2023 год, но как-то в предпраздничной суете не успела. Но я уже несколько лет не писала такие списки, и решила возобновить традицию. Все-таки постановка целей помогает оценить, что удалось достичь за год, подвести итоги и наметить траекторию дальнейшего развития.
Подумала, почему бы не составить список целей и желаний в начале года? Идея хорошая, но что-то я не спешила писать, откладывала. И тут до меня дошло, что я просто сопротивляюсь. В голове было много идей, и казалось, что если я их запишу, то как будто обязана их выполнять в любом случае, причем все и сразу. Но на деле это не так. Если будет необходимость, почти любой план можно скорректировать и изменить сроки исполнения.
Также я осознала, что исполнение некоторых желаний меня пугает. Например, я хочу посетить несколько врачей в этом году для поддержания здоровья, и, когда писала эти пункты, заметила, как меняется настроение. Ощущала небольшую тревожность. «Ну да, я боюсь врачей, особенно стоматологов» - созналась я себе в итоге и посмеялась. Это не такая сильная тревога, я справлюсь.
Еще я хотела бы съездить в другую страну, так как никогда не была за границей. Думаю, что будет волнительно, но зато можно получить новый опыт и расширить свои горизонты.
Я написала достаточно много пунктов в целях на 2023. Они касаются взаимоотношений с окружающими людьми, здоровья, работы, отдыха, хобби, учебы. Несмотря на сопротивление, я смогла написать список желаний и целей и теперь в конце года смогу полноценно оценить свои результаты и развитие. Рада, что мне удалось это сделать.
А вы писали список желаний или целей на 2023 год? Какие были ощущения в процессе?
Если не успели, ничего страшного, год только начался, как раз в новогодние каникулы можно уделить немного времени.
Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.
В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей.
На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.
Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.
Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.
Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.
Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения.
Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга,
специализированные парковочные места для транспортных средств.
Рассрочка
Материнский капитал
Ипотека
