А: Моя мама была психологом в клинике неврозов и на телефоне доверия в 90-е годы, поэтому я слышала много леденящих кровь историй о тех, кто обращается за помощью. И, конечно, не считала, что мне, позитивной девочке, это когда-то понадобится. Но потом у меня появилась близкая подруга-психотерапевт, которая много делилась со мной наблюдениями, книгами, историями с учёбы — и постепенно я почувствовала в терапии ресурс, которого мне очень не хватало.
М: Я выросла в провинции. Там считалось, чток психотерапевтам и психологам ходят только психи. Но там и депрессию считали просто дурью и жалостью к себе, просто нужно «взять себя в руки»: «соберись, тряпка».
Д: Когда-то полагал, что терапевты нужны тем, кто сам тупит, не справляется. Особенно такие мысли поддерживались в эзотерической тусовке, а потом — в тренинговой. Считалось, что годы терапии нужны терапевтам, чтобы заработать денег, а за трехдневный тренинг или энергетический сеанс мы аж вон куда шагнули, что о себе узнали, и какие ресурсы выкопали… и вообще, терапия — для слабаков! Так же, как больница и вообще сочувствие! Сильному подавай препятствия.
Е: В младшей школе психолог был единственным взрослым, задававшим мне интересные вопросы. Вырастая, я продолжила интересоваться психологией и терапией, почитывая соответствующую литературу. Книги Ирвина Ялома и Эмми Ван Дорцен, блог Ильи Латыпова, жж Екатерины Сигитовой, колонка Катерины Мурашовой, фейсбук Анастасии Рубцовой и так далее. Я понимала, что терапевты работают в разных направлениях и нужно не только найти «своего» человека по ту сторону пачки бумажных платочков, но и подходящее для себя мировоззрение практика, с которым будешь готов работать. Я никогда не считала, что посещать терапевта — знак слабости, богатства или признания себя больным (такие определения я вычитала в статье Афиши, где рассказывали об опросе населения). Мне было очень любопытно понаблюдать за процессом со стороны — я его хорошо знала по книгам.
В: Я пришла в терапию в разгар глубокого личностного кризиса. Мне было 25. Мой прежний мир рушился на глазах: я с пугающей интенсивностью стала понимать, что я сначала училась не тому, что мнеинтересно, теперь работаю так, как мне не нравится. И дело не в конкретной компании. Я ездила к 10 утра в офис, возвращалась в 7 и думала: это что, и правда моя жизнь? Теперь она всегда будет такой? Когда мои внутренние емкости: заработать, купить, съездить, посмотреть — заполнились, я потеряла смысл того, что делаю. Я чувствовала себя обманутой, потому что «они» говорили: добейся — и будет тебе счастье. Вместо этого я чувствовала разочарование и удушающую пустоту. Пустоту, от которой я бросилась бежать. Как жить, если старый мир рухнул, а новый еще не появился? Хотелось найти опору.
Меня по-настоящему интересовали, пожалуй, только две вещи — писательство и отношения. Я завела блог и пошла учиться на психотерапевта. Часы личной терапии были обязательны: не знаю, как скоро бы я на это решилась в другом случае. У меня лично проблем не было никаких (ха-ха), они были вокруг меня, решению этих проблем я и собиралась посвятить жизнь. Однако терапевт не спешила решать мои проблемы. Ее больше интересовало, что я чувствую, что со мной происходит, с какими сложностями внутри себя я встречаюсь. Меня это дико раздражало: какая разница, что я чувствую, скажите, что делать! Кабинет психотерапевта оказался тем местом, где я впервые за два года кризиса перестала от себя бежать — и начала смотреть на себя.
Что должен знать клиент, обращаясь к психотерапевту.
Прежде, чем договориться о совместной работе и заключить контракт. Я провожу беседу с клиентом, в которой объясняю. Что будет происходить во время наших встреч. Как работает психотерапия. Что будет делать клиент. Что будет делать психотерапевт. Через какие трудности надо будет пройти клиенту.
В этой беседе я обсуждаю следующие темы:
Психотерапия - это беседа, в которой задействованы чувства, мысли и поступки клиента и психотерапевта. Результат - изменения в чувствах, мыслях и поступках клиента.
Профессиональная часть работы психотерапевта сложна и многогранна.
Психотерапевт:
- создаёт особое пространство доверия и безопасности, в котором клиент может открывать свои сокровенные мысли и чувства.
- внимательно слушает и акцентирует внимание на важных моментах и переживаниях.
- оказывает эмоциональную помощь и поддержку, присоединяется и сопереживает.
- помогает найти ответы, которые спрятаны в самом человеке.
- помогает сформулировать проблему, после чего способы её разрешения становятся более понятными.
- позволяет увидеть себя со стороны, обнаружить паттерны поведения, которые оказывают то или иное влияние на его жизнь и т.д.
Очень сложно описать всё, чем занимается психотерапевт. Однако самое главное, что делает психотерапевт - это сопровождает клиента, следуя за его чувствами и мыслями и его личной историей. Создавая для каждого клиента его личную, индивидуальную психотерапию.
Центральный конфликт.
Наша психика состоит из двух частей – сознательной и бессознательной. И соотношение сознания к бессознательной части, как у айсберга. Верхушка и его подводная часть. То есть, всё как мы думаем, чувствуем, поступаем. И в конечном итоге реализуем свою жизнь (судьбу-жизненный сценарий) определяется нашим бессознательным.
База нашего бессознательного закладывается в первые пять лет. Затем укрепляется и в дальнейшем реализуется как программа.
Главная задача аналитической психотерапии помочь клиенту заглянуть в своё бессознательное. Увидеть и понять себя.
Все наши проблемы, неудачи, страхи , депрессия, потери и т.д.(невротические симптомы) – проявления конфликтов, которые происходят в нашей душе (бессознательном).
Конфликты могут быть временными (короткими), вызванные ситуацией, стрессом. И могут быть длительными – длиться всю жизнь.
И главная задача психотерапевта – это выявить конфликт, и помочь клиенту разрешить его.
Осознать и разрешить свой бессознательный конфликт самому просто невозможно. Для этого нужен нейтральный, без пристрастный сторонний наблюдатель. Которым и является психотерапевт.
Психотерапевт не будет давать советов. (Принцип нейтральности)
Психотерапевт не будет давать советов. Вместо этого он поможет научиться клиенту самостоятельно решать свои прблемы.
Обычно просит совета не зрелая личность. Не способная и не желающая брать ответственность не себя. И перекладывающая ответственность на того кто даёт совет.
Психотерапевт не знает, что для Вас хорошо, а что плохо. Он просто будет помогать Вам выяснить это. Психотерапевт будет помогать найти Ваш путь решения проблемы. Однако окончательное решение будет за Вами.
Кто говорит, кто слушает.
Не удивляйтесь моему вопросу «С чем Вы сегодня ко мне пришли?». Так как всегда тему для беседы будете определять Вы - клиент. Поэтому к каждой встрече Вам необходимо будет готовиться.
Темой для обсуждения у нас будут три сферы:
- Ваша жизнь за пределами психотерапии (семья, работа, отношение с близкими, друзьями ит.д.).
- Ваше прошлое (особенно детство и отношения с родителями).
- Всё, что происходит во время психотерапии. И со мной психотерапевтом.
При беседе с психотерапевтом очень важным моментом является сообщать ему всё, что приходит Вам в голову. Так как поток мыслей является информацией из Вашего бессознательного. Задача психотерапевта в этом потоке найти то, что является причиной Вашей проблемы. И сообщить Вам об этом в форме интерпретации – затем это всё совместно обсуждается.
Важно быть откровенным с сами собой и психотерапевтом. Не обманывать себя. Не давать оценок мыслям, приходящим в голову «Это можно сказать, это нет». И часто это бывает сделать трудно.
Поэтому чаще и больше при встречах будете говорить Вы – клиент. А реже и меньше будет говорить психотерапевт.
Сопротивление.
Все наши внутренние бессознательные психологические конфликты строго охраняются нашими психологическими защитами. Так как в противном случае мы бы заболели – сошли с ума. И на определённом этапе может возникнуть сопротивление психотерапевтическому процессу.
Психотерапия - это процесс, требующий доверия, безопасности и открытости. Важно помнить, что психотерапевт - это не судья, не эксперт, не наставник, а партнер по работе над собой.
Вот несколько вещей, которые не стоит говорить психотерапевту:
Важно помнить, что психотерапевт - это не эксперт в области этики или морали, а партнер по работе над собой. Если у вас есть вопросы или concerns, связанные с этими темами, лучше обсудить их с психотерапевтом, чтобы найти общий язык и найти пути для прогресса.
Прежде, чем договориться о совместной работе и заключить контракт, я провожу беседу с клиентом, в которой объясняю, что будет происходить во время наших встреч, как работает психотерапия, что будет делать клиент, что будет делать психотерапевт и через какие трудности надо будет пройти клиенту.
В этой беседе я обсуждаю следующие темы:
Очень сложно описать всё, чем занимается психотерапевт. Однако самое главное, что делает психотерапевт - это сопровождает клиента, следуя за его чувствами и мыслями и его личной историей. Создавая для каждого клиента его личную, индивидуальную психотерапию.
Начну с того, что у меня опыт с первым психотерапевтом был отрицательным. Конечно, первым делом возникает желание обесценить всю работу с ним, но буду объективной. С ним я научилась переключать внимание во время приступов.
Проанализировав свой опыт, я составила возможный список, почему работа с психотерапевтом может быть не эффективной.
И, конечно же, первый не удачный опыт - это не повод вообще разочароваться в психотерапии и перестать искать нового специалиста.
Поверьте, психотерапия, которая действительно меняет жизнь существует.
Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.
В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей.
На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.
Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.
Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.
Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.
Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения.
Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга,
специализированные парковочные места для транспортных средств.
Рассрочка
Материнский капитал
Ипотека
