Ленивый план – это диета, которая позволяет сбросить лишний вес, не прибегая к жестким ограничениям в еде и интенсивным физическим нагрузкам. Она подходит тем, кто хочет похудеть, но не готов к сильным ограничениям и усилиям.
Основные принципы ленивого плана заключаются в следующем:
Диетолог рекомендует следующие продукты для ленивого плана:
Овощи являются основным источником питательных веществ для ленивого плана. Они богаты клетчаткой, витаминами и минералами, а также низкокалорийны. Диетолог рекомендует включать в рацион такие овощи, как:
Фрукты являются отличным источником углеводов и витаминов. Диетолог рекомендует включать в рацион такие фрукты, как:
Мясо и рыба являются основными источниками белка для ленивого плана. Диетолог рекомендует включать в рацион такие продукты, как:
Молочные продукты являются отличным источником кальция и белка. Диетолог рекомендует включать в рацион такие молочные продукты, как:
Хлебобулочные изделия являются основным источником углеводов для ленивого плана. Диетолог рекомендует включать в рацион такие хлебобулочные изделия, как:
Диетолог рекомендует избегать следующих продуктов на ленивом плане:
Ленивый план – это отличный способ сбросить лишний вес, не прибегая к жестким ограничениям в еде и интенсивным физическим нагрузкам. Диетолог рекомендует включать в рацион овощи, фрукты, мясо и рыбу, молочные продукты и хлебобулочные изделия, а также избегать продуктов с высоким содержанием сахара и жиров.
Источник: https://doma-hudeem.ru/novosti/poteryat-ves-legko-plan-dietologa-dlya-lenivyh
Ссылки:
Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.
В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей.
На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.
Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.
Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.
Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.
Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения.
Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга,
специализированные парковочные места для транспортных средств.
Рассрочка
Материнский капитал
Ипотека
