Таблица для слежения

Как должна выглядеть программа тренировок с гантелями для начинающих

Тренировки с гантелями – это отличный способ укрепить мышцы рук, спины и плеч. Они также помогут улучшить координацию и гибкость. Но для тех, кто только начинает заниматься, важно составить правильную программу тренировок.

Первый шаг: выбор гантелей

Перед тем, как начать тренировки, важно выбрать подходящие гантели. Они должны быть подходящей длины и весом. Для начинающих рекомендуется использовать лёгкие гантели, весом около 1-2 кг. По мере набора силы можно перейти к более тяжёлым гантелям.

Как климакс влияет на набор веса у женщин

Климакс – это естественный процесс, который проходит у женщин после 45-50 лет. Он связан с прекращением менструации и снижением уровня женских половых гормонов. Однако климакс не только влияет на менструальный цикл, но и на вес женщины. В этой статье мы рассмотрим, как климакс влияет на набор веса у женщин и что можно сделать, чтобы справиться с этим.

Последние обновления на сайте:

1. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
2. 5. Жмыховое рагу с мясом
3. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
4. Как начать разговор с незнакомым человеком
5. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
6. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
7. 7. Неправильная отделка
8. Ингредиенты
9. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
10. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
11. Какие материалы лучше использовать для металлической лестницы для крыльца
12. Какие сорта картофеля подходят для жарки
13. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
14. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
15. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
16. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
17. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
18. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
19. H2 Как носить синий костюм женский с брюками палаццо
20. Что такое синий женский костюм брючный
21. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной
22. Какие функции выполняет семья в социальной жизни
23. Что такое мансардная кровля
24. Что такое арт-деко и как он отличается от других стилей
25. Что такое кромка с клеем 3050Х32
26. Что можно использовать в качестве аксессуаров к синему костюму женскому
27. Какие факторы следует учитывать при выборе солнечных батарей для дома и дачи
28. Как можно предотвратить повреждения морозами у малины
29. Кто является автором этих уроков
30. Какие инструменты необходимы для обрезки винограда
31. Какие бывают лайфхаки для кухни
32. Какие ингредиенты необходимы для приготовления засолки краснокочанной капусты на зиму
33. Что такое комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
34. Как правильно расчистить пол перед его обновлением
35. Насадка для ручки из пластиковой бутылки
36. Какие из этих растений могут использоваться в пищевой промышленности
37. Заголовок H50
38. Какие материалы наиболее гигиеничны для отделок стен погреба
39. Какие травяные чаи могут помочь с облегчением проблем с иммунной системой
40. Какие конкретные внутренние органы могут влиять на внешний вид человека
41. Какие сексуальные практики могут быть опасными для здоровья
42. Какие инструменты и материалы нужны для изготовления божьей коровки из пластмассовой бутылки
43. Как можно научиться быть уверенным в себе и своих силах
44. Можно ли использовать соль для промывки носа при аллергии
45. Как выбрать подходящий дизайн навеса
46. Как выбрать правильный оттенок блонда для коротких и средних волос
47. Как правильно выбрать и установить утеплительные материалы на балконе с вентилируемым фасадом
48. Что такое солевая терапия
49. Как защитить стены от влаги
50. Какие инструменты нужны для приготовления солевого раствора для промывания носа ребенку

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма