Тепловая подготовка

Как избежать травм при выполнении растяжных упражнений

Растяжные упражнения – это один из ключевых элементов подготовки любого спортсмена. Они помогают увеличить гибкость, улучшают работу мышц и суставов, а также способствуют быстрому восстановлению после нагрузок. Однако, неправильно выполненные растяжные упражнения могут привести к травмам и нежелательным последствиям.

Последние обновления на сайте:

1. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
2. Что такое прямое каре для женщин 40-50 лет
3. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
4. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
5. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
6. Какие факторы влияют на совместимость имен
7. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
8. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
9. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
10. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
11. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
12. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
13. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
14. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
15. Что такое шкафчики метал для раздевалок
16. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
17. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
18. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде
19. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента
20. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести
21. Как сделать искусственный камень СЛАНЕЦ прочным и долговечным
22. Метод 5: Использование морозильной камеры
23. Какие свойства у стеклянных обоев под покраску
24. Что такое утепление деревянного дома
25. Какие сезоны наиболее подходят для ношения синего цвета в одежде
26. Как готовить фаршированные кальмары с грибами в духовке
27. Какие особенности отличают зимнюю Антоновку новую от других сортов яблони
28. Какие причины могут вызывать храп во сне у женщин
29. Как регулировать температуру водяного теплого пола
30. 4. Сон
31. Как избежать заражения винограда во время обрезки летом
32. Как сохранить доску после вырезания узора с помощью лобзика
33. Какие особенности обрезки годовалого винограда на зиму в зависимости от сорта
34. Какие другие методы можно использовать вместе с музыкой для снятия стресса
35. Как правильно расчистить пол перед его обновлением
36. Что такое метаболизм и как он влияет на наше здоровье
37. Как долго длится процедура удаления морщин над губой в GMTClinic
38. Какие факторы могут повлиять на решение о превращении старого дома в новый
39. Подготовка к созданию палисадника
40. Какие травы могут улучшить работу мозга и память
41. Какие преимущества имеет гардеробная комната по сравнению с гардеробным шкафом
42. Выращивание абрикосов в Нижегородской области
43. Как выбрать подходящие обои для клеенки
44. 4. Используйте картинки
45. Что такое опасные привычки, которые могут повредить носу
46. Какие материалы можно использовать для устройства фронтона на двухскатной крыше
47. Как правильно хранить диетический плов после приготовления
48. Какие преимущества имеет "американка" в сантехнике
49. Какие инструменты и материалы необходимы для выравнивания деревянного пола с помощью песка
50. Как избавиться от запаха избыточного пота в комнате

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма