Тепловая подготовка

Как избежать травм при выполнении растяжных упражнений

Растяжные упражнения – это один из ключевых элементов подготовки любого спортсмена. Они помогают увеличить гибкость, улучшают работу мышц и суставов, а также способствуют быстрому восстановлению после нагрузок. Однако, неправильно выполненные растяжные упражнения могут привести к травмам и нежелательным последствиям.

Последние обновления на сайте:

1. Как обеспечить оптимальную освещенность для томатов сорта "Дебют F1"
2. Как подготовить поверхность для монтажа искусственного камня
3. Урожай яблок Семеренко: как и когда собирать фрукты
4. Что такое технология строительства из бруса
5. Здоровье и питание: как избежать дефицита витаминов
6. Мотивация на каждый день: как не сдаваться
7. Что можно сделать, чтобы стать более уверенным в себе
8. Фитнес и семья: как заниматься спортом вместе
9. Использование специальных средств
10. Как справиться с синдромом хронической усталости
11. H2 Что такое переосмысление жизни?
12. Как йога помогает в преодолении страхов
13. Какие огородные культуры можно высаживать в сентябре
14. Как правильно пить воду во время тренировок
15. Как тренироваться в группе: преимущества и недостатки
16. Правила выбора многолетников
17. Какие диеты и режимы питания использовала Рукавская Яна для похудения
18. 10 привычек для поддержания женского здоровья
19. Какие растения можно выращивать в тени, если сад находится в зоне с жарким климатом
20. Какие другие методы лечения потенции в пожилом возрасте существуют
21. Как выбрать каблуки, которые будут соответствовать вашему стилю
22. Какие витамины помогают поддерживать энергию
23. Как эстроген и прогестероны влияют на организм
24. Пельмени
25. Как защитить садовую арку из ПВХ труб от повреждений и коррозии
26. Как выбрать подходящий материал для укладки водяного теплого пола
27. Как подготовить поверхность для укладки плитки на кухонном фартуке без плинтуса
28. Влияние сахара на здоровье и вес
29. Какие этапы содержатся в ремонте однокомнатной квартиры в Тюмени с нуля
30. Как правильно подготовить ногти перед рисованием
31. Как штаммы SARS-CoV-2 влияют на распространение инфекции
32. Как часто нужно менять средства для ухода за кожей
33. Как выбрать идеальный спортзал для себя
34. Как правильно заботиться о репродуктивном здоровье
35. Можно ли проводить гидроизоляцию самому, или это должен делать профессионал
36. Йога и духовность: как найти свой путь
37. Успех в карьере: как продвигаться по служебной лестнице
38. Moscow Design
39. 7 привычек успешных людей в тренировках и питании
40. Какие ограничения на потребление алкоголя существуют для женщин
41. Топ-10 лучших фитнес-аксессуаров
42. Как правильно выбрить виски
43. Что такое воздушный клапан для канализации
44. Топ-5 суперфудов для здоровья и стройности
45. Что такое виниловые и флизелиновые обои
46. Как выбрать цветовую гамму для росписи стен в интерьере абстракция
47. Какие фильмы снял Леонид Гайдай
48. Психология отношений: как строить крепкие связи
49. Как йога помогает развивать терпение
50. Что такое короткие стрижки

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма