Тепловая подготовка

Как избежать травм при выполнении растяжных упражнений

Растяжные упражнения – это один из ключевых элементов подготовки любого спортсмена. Они помогают увеличить гибкость, улучшают работу мышц и суставов, а также способствуют быстрому восстановлению после нагрузок. Однако, неправильно выполненные растяжные упражнения могут привести к травмам и нежелательным последствиям.

Последние обновления на сайте:

1. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
2. 5. Жмыховое рагу с мясом
3. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
4. Материалы для полов в бане
5. 1. Сделайте план
6. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
7. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
8. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
9. Что такое аптечная косметика
10. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
11. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
12. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
13. Как часто нужно тренироваться для начинающих
14. Таблица бытовых средств для уборки
15. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
16. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
17. Список необходимых инструментов и материалов
18. Как избежать ошибок при питании для похудения
19. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
20. Как долго ламинат для детской будет выдерживать нагрузку
21. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде
22. Подготовка контейнера
23. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами
24. Как уложить лаги на пол
25. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
26. Какие материалы используются для навеса вокруг дома
27. Что было вашим главным мотивом бросить курить
28. Какие особенности электрооборудования и освещения могут помочь создать безопасный интерьер для пожилых людей
29. Метод 5: Использование морозильной камеры
30. Как влияет черновой и чистый пол на качество воздуха в помещении
31. Как готовить фаршированные кальмары с грибами в духовке
32. Как правильно наносить пудру на лицо
33. Какие инструменты и материалы необходимы для укладки ламината на электрическом теплом полу
34. Список трендов осенью 2024 года
35. Какие навыки необходимы для обучения гипнозу
36. Советы для создания комнаты
37. Как регулировать температуру водяного теплого пола
38. Как сохранить доску после вырезания узора с помощью лобзика
39. Что такое метаболизм и как он влияет на наше здоровье
40. Как определить, что картофель варёный в мундире готов
41. Как оценить стоимость строительства каркасного дома на своей земле
42. Какие из этих растений могут использоваться в пищевой промышленности
43. Что нужно для голубого с белым маникюра на квадратных ногтях
44. Какие питательные вещества могут способствовать улучшению качества яйцеклеток
45. Как выбрать семена для посадки под зиму
46. Как ухаживать за мелыми волосами после мелирования на короткую очень стрижку
47. Какие инструменты необходимы для изготовления трафаретов из фанеры
48. Какие виды очищения кожи лучше использовать для придания ей сияния
49. Какие инструменты нужны для обрезки на кольцо
50. Какие типы мебели наиболее подходящие для детской комнаты мальчиков

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма