Интервальная тренировка

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Как повысить интенсивность тренировки на все тело для увеличения жиросжигания

Тренировки на все тело – это отличный способ поддерживать себя в форме и сжигать жир. Но как сделать их еще более эффективными? В этой статье мы рассмотрим несколько способов, как увеличить интенсивность тренировок на все тело и сжигать максимальное количество калорий. Включайте в тренировку упражнения на несколько групп мышц Одним из лучших способов увеличить интенсивность тренировки на все тело – это включать в нее упражнения, которые задействуют несколько групп мышц одновременно. Например, приседания с гантелями или подтягивания с отягощениями.

Последние обновления на сайте:

1. Как построить крышу для пристройки к дому
2. Что такое краснокочанная капуста
3. Как установить экран под ванну на новой ванне
4. Что такое черновой пол
5. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
6. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
7. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
8. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
9. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
10. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
11. Таблица сочетаний
12. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
13. Какие факторы влияют на популярность женских имен
14. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
15. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
16. Какие причины могут мешать развитию личности
17. Как часто нужно тренироваться для начинающих
18. Таблица бытовых средств для уборки
19. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
20. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
21. Подготовка к заделке стыков
22. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
23. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
24. Как мотивировать себя на регулярные тренировки с силовой программой для девушек
25. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
26. Как долго проходит процесс полировки насадкой HG POLISHEN
27. Как влияет форма носа на лицо в целом
28. Какие результаты можно ожидать после работы с Анной Юханссон
29. Какие продукты можно использовать в сочетании с маской под глаза от морщин после 40 лет
30. Какие цвета и фасоны верхней одежды подходят к темно-синему брючному костюму
31. Какие инструменты и материалы необходимы для укладки ламината на электрическом теплом полу
32. Какие домашние средства можно использовать для удаления фукорцина с линолеума
33. Что такое УЮТНЕЙ КАК ТО СТАЛО и как он работает
34. Как влияет полив на урожай винограда
35. Как сделать солевой раствор для промывания носа ребенку
36. Какие преимущества промывания носа взрослым в домашних условиях
37. Как можно избежать травм во время домашних тренировок
38. Как дружба на грядке помогает выжить
39. Что такое программа с собственным весом для мужчин на 30 минут
40. Как определить, готов ли человек к выходу из диеты
41. Какие продукты помогают снизить уровень сахара в крови и снизить риск диабета
42. Как долго нужно следовать диете Кати Усмановой
43. Как правильно сделать монтаж чернового пола в деревянном доме
44. Что такое сорт королева Анна
45. Какие инструменты нужны для обрезки на кольцо
46. Какие продукты являются наиболее эффективными для повышения потенции у мужчин
47. Как выбрать правильный оттенок блонда для коротких и средних волос
48. Таблица: Сравнение видов полов для деревянного дома
49. Как часто нужно промывать полость носа
50. Как новые технологии влияют на дизайн банных

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Документы

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма

жк "на красных партизан"
г. Краснодар, СМР, ул. Заполярная, 35
 
сданный объект, 12 домов
жк "движение"
г. Краснодар, Западный обход, 38/2
от 1 152 750 руб.
сдача лето 2020 года, 4 дома
жк "самолет"
г. Краснодар, Западный обход, 39/2
от 1 017 600 руб.
сдача конец 2020 года, 8 домов
жк "арена" г. Новороссийск
пр. Дзержинского, д. 247
от 1 512 800 руб.
сдача лето 2021 года, 4 дома
жк "рекорд"
г. Краснодар, ЦМР, ул. Новороссийская, 90/2
от 2 161 245 руб.
сдача май 2020 года