Интервальная тренировка

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Как повысить интенсивность тренировки на все тело для увеличения жиросжигания

Тренировки на все тело – это отличный способ поддерживать себя в форме и сжигать жир. Но как сделать их еще более эффективными? В этой статье мы рассмотрим несколько способов, как увеличить интенсивность тренировок на все тело и сжигать максимальное количество калорий. Включайте в тренировку упражнения на несколько групп мышц Одним из лучших способов увеличить интенсивность тренировки на все тело – это включать в нее упражнения, которые задействуют несколько групп мышц одновременно. Например, приседания с гантелями или подтягивания с отягощениями.

Последние обновления на сайте:

1. Какие типы фурнитуры существуют для пластиковых окон
2. Программа тренировок на 30 дней
3. Подготовка к ремонту
4. Какие темы лучше всего использовать в коротких поздравлениях с днем рождения в прозе
5. Могут ли куриные яйца вызвать проблемы с щитовидной железой у женщин
6. Как спорт влияет на здоровье людей разного возраста
7. Какие продукты могут привести к проблемам с кожей
8. Какие рисунок татуировок наиболее популярны у женщин после 50 лет
9. Упражнения для укрепления спины: здоровье и сила
10. Подходы к установке плинтуса
11. Как можно украсить окна и двери в комнате
12. Какие материалы можно использовать для украшения комнаты своими руками
13. Какие хобби могут быть интересны женщинам-пенсионерам
14. Как выбрать подходящий вид спорта для детей
15. Хобби №3: Кроссворды и головоломки
16. Хобби №4: Художественное мастерство
17. Как правильно составить меню для похудения
18. Какие инструменты и материалы нужны для ремонта и обшивки фронтона дома
19. Как выбрать подходящий ритм и мелодию для пожеланий с днем рождения женщине в прозе
20. Какие инструменты и материалы необходимы для создания огорода на подоконнике
21. Как правильно настроиться на здоровый утренний ритуал
22. Таблица: Проценты содержания белка, жира и углеводов в продуктах
23. Какие типы стрижек шапочки могут быть наиболее подходящими для дам 40-50 лет
24. Как создать индивидуальное и оригинальное короткое поздравление женщине
25. Как предотвратить развитие конфликта на рабочем месте
26. Какие упаковки используются для заготовки редиски на зиму
27. Правильное питание для здоровой кожи
28. Заголовок 1: Короткие стрижки
29. Что такое прыщи на лице
30. Какие модные женские стрижки на короткие ожидаются в 2024 году
31. Как можно поддерживать активный образ жизни у пожилых людей с деменцией
32. Какие оттенки краски Ким для волос существуют
33. Как влияет диета на здоровье щитовидной железы
34. Как справляться с усталостью на работе
35. Какие урожаи вы получили от своих томатов в 2022 году
36. Какие трендовые стрижки 2024 года можно сделать на коротких волосах
37. 4. Длинные прямые волосы
38. Как часто нужно менять уходовую косметику
39. Что такое социофобия
40. Как можно использовать речную и морскую гальку в интерьере
41. Какие приложения могут помочь в тренировках в тренажерном зале
42. Как можно изменить программу тренировок и упражнений, чтобы избежать проседания результатов
43. Какие факторы следует учитывать при выборе бытовой техники для кухни
44. Какие ингредиенты нужны для приготовления компота из граната и яблок
45. Метод установки плинтусаВремя установкиПрочность
46. Как использовать настойку из смородины черной ягоды
47. Какие продукты можно использовать для ухода за телом
48. Почему не стоит верить в мифы о похудении, основанные на единичных случаях
49. Как выбрать подходящую стрижку для лица и волос
50. Какие продукты можно использовать для создания объема у корней волос

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Документы

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма

жк "на красных партизан"
г. Краснодар, СМР, ул. Заполярная, 35
 
сданный объект, 12 домов
жк "движение"
г. Краснодар, Западный обход, 38/2
от 1 152 750 руб.
сдача лето 2020 года, 4 дома
жк "самолет"
г. Краснодар, Западный обход, 39/2
от 1 017 600 руб.
сдача конец 2020 года, 8 домов
жк "арена" г. Новороссийск
пр. Дзержинского, д. 247
от 1 512 800 руб.
сдача лето 2021 года, 4 дома
жк "рекорд"
г. Краснодар, ЦМР, ул. Новороссийская, 90/2
от 2 161 245 руб.
сдача май 2020 года