Интервальная тренировка

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Как повысить интенсивность тренировки на все тело для увеличения жиросжигания

Тренировки на все тело – это отличный способ поддерживать себя в форме и сжигать жир. Но как сделать их еще более эффективными? В этой статье мы рассмотрим несколько способов, как увеличить интенсивность тренировок на все тело и сжигать максимальное количество калорий. Включайте в тренировку упражнения на несколько групп мышц Одним из лучших способов увеличить интенсивность тренировки на все тело – это включать в нее упражнения, которые задействуют несколько групп мышц одновременно. Например, приседания с гантелями или подтягивания с отягощениями.

Последние обновления на сайте:

1. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
2. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
3. Какие факторы влияют на совместимость имен
4. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
5. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
6. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
7. Что такое интересная беседа
8. Как коронавирус используется для прикрытия других проблем
9. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
10. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
11. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
12. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
13. Как сделать прическу "под каре"
14. Подготовка к строительству
15. Как влияет количество ккал в картошке на питание
16. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
17. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
18. Как часто нужно тренироваться для начинающих
19. Какие преимущества аптечной косметики перед другими типами косметики
20. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
21. Список необходимых инструментов и материалов
22. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
23. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
24. Что такое Овариамин и для чего он используется
25. 8. Льняное полотно с орнаментом
26. Как долго ламинат для детской будет выдерживать нагрузку
27. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента
28. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
29. Как выбрать подходящий дизайн четырехскатной крыши
30. Как выдержать холодильник на балконе до самого мороза
31. 3. Сочетание с красным пиджаком
32. Какие виды тканей подходят для темно синего костюма
33. Какие цвета туфель можно использовать в сочетании с темно синим костюмом женским
34. Как часто нужно производить обрезку винограда
35. Как можно подготовиться к сеансу гипноза и что нужно знать о работе с пациентами
36. Подсказки
37. Уход за картофелем Адретта
38. Какие факторы необходимо учитывать при выборе материала для перекрытия второго этажа в доме из бруса
39. Как выбрать наилучшее время для обрезки винограда в июне
40. Есть ли разница в калорийности картошки в зависимости от сорта
41. Какие краски наиболее устойчивы к загрязнению и загрязнению
42. Как понять мужчину
43. Какие материалы используются для наращивания норковых ресниц
44. Что такое тип фигуры прямоугольник
45. Какие преимущества имеет кухонный фартук из плитки по сравнению с другими материалами
46. 2. Ястребинка
47. Какие факторы следует учитывать при выборе материала для пола
48. Приготовление фарша
49. Какие материалы необходимы для создания фронтона крыши
50. Маски для сухой кожи лица

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Документы

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма

жк "на красных партизан"
г. Краснодар, СМР, ул. Заполярная, 35
 
сданный объект, 12 домов
жк "движение"
г. Краснодар, Западный обход, 38/2
от 1 152 750 руб.
сдача лето 2020 года, 4 дома
жк "самолет"
г. Краснодар, Западный обход, 39/2
от 1 017 600 руб.
сдача конец 2020 года, 8 домов
жк "арена" г. Новороссийск
пр. Дзержинского, д. 247
от 1 512 800 руб.
сдача лето 2021 года, 4 дома
жк "рекорд"
г. Краснодар, ЦМР, ул. Новороссийская, 90/2
от 2 161 245 руб.
сдача май 2020 года