Тренировки на беге

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Как повысить интенсивность тренировки на все тело для увеличения жиросжигания

Тренировки на все тело – это отличный способ поддерживать себя в форме и сжигать жир. Но как сделать их еще более эффективными? В этой статье мы рассмотрим несколько способов, как увеличить интенсивность тренировок на все тело и сжигать максимальное количество калорий. Включайте в тренировку упражнения на несколько групп мышц Одним из лучших способов увеличить интенсивность тренировки на все тело – это включать в нее упражнения, которые задействуют несколько групп мышц одновременно. Например, приседания с гантелями или подтягивания с отягощениями.

Последние обновления на сайте:

1. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
2. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
3. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
4. Как мыть обои без повреждения их поверхности
5. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
6. Что такое технология УШП
7. Что такое интересная беседа
8. Какие факторы следует учитывать при выборе доски для пола в 2023 году
9. Какие бренды продуктов для лица были отмечены премией
10. Какие аптечные средства можно использовать для лица
11. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
12. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
13. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
14. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
15. 4. Увлажнители для лица
16. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
17. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
18. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
19. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
20. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
21. Как правильно смешивать материалы для заделки гипсокартонного стыка
22. Подбор аксессуаров
23. Как долго ламинат для детской будет выдерживать нагрузку
24. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
25. Какие результаты можно ожидать после работы с Анной Юханссон
26. Какие размеры балдахинов для кровати существуют
27. Что такое темно-синий костюм
28. Как правильно реагировать на критику и неприятные комментарии
29. Как выбрать подходящую щетку для массажа
30. Какие инструменты необходимы для установки доски для отделки стен
31. Как отличить прямоугольный тип фигуры от других типов
32. Как влияет полив на урожай винограда
33. Какие другие методы можно использовать вместе с музыкой для снятия стресса
34. Какие строительные материалы можно использовать для строительства дешевого дома, но при этом сохранить его эстетику
35. ВерёвкаВерёвка100
36. Заголовок H50
37. Как выбрать подходящую профильную трубу для изготовления навеса
38. Какие материалы нужны для создания цветка из монет
39. Как коронавирус повлиял на образование и обучение
40. Какие цвета и материалы будут популярны в 2024 году
41. Какие растения могут помочь снизить уровень шума в помещении
42. Как выбрать место для установки навеса над крыльцом
43. Какие особенности дизайна должен иметь спортивный комплекс для ребенка
44. Как закрепить навес над дверью на стенах дома
45. Какие факторы могут привести к потению на пластиковых окнах
46. Какие материалы необходимы для строительства ванной в деревянном доме
47. Какие материалы необходимы для создания фронтона крыши
48. Как изменился мир после начала пандемии коронавируса
49. Может ли витамин Е помочь при бесплодии
50. Как избежать повреждения волос при мелировании

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма