Тренировки на беге

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Как повысить интенсивность тренировки на все тело для увеличения жиросжигания

Тренировки на все тело – это отличный способ поддерживать себя в форме и сжигать жир. Но как сделать их еще более эффективными? В этой статье мы рассмотрим несколько способов, как увеличить интенсивность тренировок на все тело и сжигать максимальное количество калорий. Включайте в тренировку упражнения на несколько групп мышц Одним из лучших способов увеличить интенсивность тренировки на все тело – это включать в нее упражнения, которые задействуют несколько групп мышц одновременно. Например, приседания с гантелями или подтягивания с отягощениями.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое маска для лица с репейным маслом
2. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
3. Как приготовить чай из трав и растений
4. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
5. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
6. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
7. Какие материалы могут быть использованы для подготовки пола под линолеум
8. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
9. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
10. Какие домашние средства можно использовать для избавления от запаха тухлого мяса в автомобиле
11. Заголовок 1: Каши на основе пшеницы
12. 4. Увлажнители для лица
13. Что такое сбалансированное меню на неделю
14. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
15. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
16. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
17. Как сделать ступени для лестницы
18. Список необходимых инструментов и материалов
19. Как правильно распределить прием пищи на неделю
20. Подбор аксессуаров
21. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
22. Как устранить зубную патологию
23. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной
24. Как правильно обрезать ветви винограда
25. Что такое печь для бани Технология
26. Какие цвета и фасоны верхней одежды подходят к темно-синему брючному костюму
27. Что такое реальность курения
28. Как можно подготовиться к сеансу гипноза и что нужно знать о работе с пациентами
29. Какие навыки необходимы для обучения гипнозу
30. Что такое амаль клуни прическа
31. Какие продукты могут ослабить мужскую силу
32. Какие этапы следует выполнить при обрезке винограда осенью
33. Какие методы восстановления яичников и репродуктивной функции женщины существуют
34. Что нужно для строительства фундамента УШП?
35. Какие приёмы покраски наиболее эффективны для достижения идеального результата
36. Таблица ингредиентов
37. Как понять мужчину
38. Как правильно выбрать материалы для утепления шведской плиты
39. Заголовок H50
40. Что такое тип фигуры прямоугольник
41. Что такое декоративный камень
42. Какие продукты помогают снизить уровень сахара в крови и снизить риск диабета
43. Какие модные тренды рекомендует Эвелина Хромченко для того, чтобы выглядеть дорого
44. Какие особенности дизайна должен иметь спортивный комплекс для ребенка
45. Как долго нужно следовать диете Кати Усмановой
46. Какие материалы используются для покраски потолка в ванной
47. Какие сексуальные практики могут быть опасными для здоровья
48. Какие продукты являются наиболее эффективными для повышения потенции у мужчин
49. Как выбрать лучший бесплатный прокси-сервер для своих нужд
50. Какие симптомы могут быть при простуде со всеми вытекающими

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма