ЗОЖ и работа: Как вести активный образ жизни в офисе

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) становится все более популярным, и многие люди стремятся следовать ему. Но что делать, если вы работаете в офисе и проводите большую часть своего времени за компьютером? В этой статье мы рассмотрим, как вести активный образ жизни в офисе и не нарушать свою работу.

Почему важно вести активный образ жизни в офисе?

Работа в офисе часто сопровождается долгими часами сидения за компьютером. Это может привести к снижению метаболизма, плохой осанке и даже ожирению. Активный образ жизни в офисе помогает поддерживать здоровье и эффективность работы.

Как вести активный образ жизни в офисе?

1. Прогуливайтесь по офису

Если вы долго сидите за компьютером, попробуйте прогуляться по офису каждый час. Это поможет вам разогреться и поддерживать активный образ жизни.

2. Используйте столы-станьки

Столы-станьки - это столы, которые можно регулировать в высоту, чтобы работать стоя. Использование столов-станьков помогает поддерживать активный образ жизни и улучшает осанку.

3. Принимайте участие в групповых занятиях

Если ваш офис предлагает групповые занятия, попробуйте принять участие в них. Это может быть йога, Pilates или даже танцы. Групповые занятия помогут вам поддерживать активный образ жизни и делать новые знакомства.

4. Приготовьте здоровую еду на работу

Еда, которую вы едите на работе, может сильно повлиять на ваше здоровье. Попробуйте приготовить здоровую еду на работу, чтобы поддерживать активный образ жизни и не отвлекаться на поиск еды в магазине.

5. Примите участие в спортивных мероприятиях

Если ваш офис предлагает спортивные мероприятия, попробуйте принять участие в них. Это может быть баскетбольная лига, футбольный турнир или даже бег по офису. Спортивные мероприятия помогут вам поддерживать активный образ жизни и делать новые знакомства.

Вывод

Ведение активного образа жизни в офисе не только помогает поддерживать здоровье, но и улучшает эффективность работы. Используйте наши советы и не забывайте о вашем здоровье, даже если вы работаете в офисе.

Последние обновления на сайте:

1. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
2. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
3. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
4. Как приготовить чай из трав и растений
5. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
6. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
7. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
8. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
9. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
10. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
11. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
12. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
13. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
14. 6. Увеличьте количество железа
15. Какие продукты входят в аптечную косметику
16. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
17. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
18. Какие преимущества кокосового воска перед другими видами воска
19. Подготовка к зиме
20. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
21. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
22. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
23. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
24. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
25. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
26. Какие материалы используются для изготовления мебели
27. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
28. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
29. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
30. Что такое аптечная косметика
31. Какие виды занятий наиболее полезны для пожилых людей
32. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
33. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
34. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
35. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
36. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
37. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
38. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
39. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
40. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
41. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
42. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
43. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
44. Мат для занятий йогой и Pilates
45. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении
46. Как долго ламинат для детской будет выдерживать нагрузку
47. Как психология общения влияет на нашу жизнь
48. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
49. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
50. Что такое синий женский костюм брючный

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма