Приседания с поднятием

Упражнения для укрепления спины: здоровье и сила

Здоровье спины – основа здоровья

Здоровье спины – основа нашего здоровья. Без сильной и гибкой спины мы не можем нормально функционировать, ведь она поддерживает нашу вертикальную осанку и обеспечивает подвижность. Однако, современный образ жизни не особо способствует укреплению спины: мы много сидим, не делаем достаточных физических нагрузок и часто неправильно выполняем повседневные действия.

Основные причины слабых мышц спины

Основные причины слабых мышц спины – это недостаточная физическая активность, плохое питание, недостаточный сон, стресс и неправильное выполнение физических нагрузок.

Последние обновления на сайте:

1. Как сократить время на покупки продуктов
2. Какие философы представлены в списке 9 мудрых цитат
3. Что подразумевается под словосочетанием "не причинять вреда"
4. Здоровье и природа: как проводить время на свежем воздухе
5. Как научиться быть настойчивым: секреты успешных людей
6. Какие хобби могут быть интересны женщинам на пенсии
7. Как определить, что порядок нанесения уходовой косметики не подходит для вашей кожи
8. Как выбрать правильный режим сна
9. Как долго хранить готовую детокс смузи
10. Можно ли приготовить гречку по-купечески с мясом и тыквой заранее и хранить в холодильнике
11. Какие преимущества имеет кухня со встроенной техникой Candy
12. Как отличаются прозаические поздравления от стихотворных
13. Как выбрать подходящую стрижку короткую женскую
14. Как влияет возрастной рынок на здоровье
15. Как предотвратить развитие конфликта на рабочем месте
16. Как выбрать тему SMS на день рождения женщине
17. Как правильно закопать садовый бордюр
18. Какие из этих лайфхаков можно использовать для улучшения удобства использования домашнего оборудования
19. Как долго длится действие клея для переводной фольги Aliexpress 8ml nail foil glue
20. Тип шпаклевкиВремя высыхания
21. Какие продукты могут уменьшить риск возникновения прыщей
22. Список инструментов
23. Йога и путешествия: как совмещать практику с отдыхом
24. Что такое Поза Лотоса в йоге
25. Что такое щитовидная железа и какую роль она играет в организме
26. Какие урожаи вы получили от своих томатов в 2022 году
27. Как влияет недостаток какого-либо микроэлемента на работу щитовидной железы
28. Какие стрижки будут наиболее популярными в 2024 году
29. Как поддерживать мотивацию и дисциплину при занятиях фитнесом дома и в зале
30. Есть ли какая-то связь между белыми твердыми прожилками и качеством помидоров
31. Какие продукты помогают избавиться от прыщей и пигментации
32. Как можно изменить программу тренировок и упражнений, чтобы избежать проседания результатов
33. Что подтверждает стилист Деми Мур
34. Как подготовить волосы перед стрижкой каре без ножниц
35. Метод установки плинтусаВремя установкиПрочность
36. Как правильно подготовить почву для посадки чеснока
37. Как определить свой размер очков
38. Какие инструменты необходимы для установки плинтуса на пол
39. Как определить, когда брокколи готово
40. Какие материалы наиболее эффективны для заделки трещин в бревнах
41. Что такое грунтовка для известковой побелки
42. Какие материалы можно использовать для создания осенних поделок
43. Интерьерные аксессуары
44. Как возраст женщины влияет на ее взгляды на жизнь и отношения
45. Какие цвета лучше использовать для зонирования однокомнатной квартиры
46. Как утеплить межкомнатную дверь. Как утеплить дверной проем входной двери?
47. Мусака с кабачками. Мусака из кабачков
48. Как ВОЗ работает над предотвращением распространения коронавируса
49. Как сократить время строительства дома
50. Молодая груша. Три приема обрезки молодой груши

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма