Рекомендации для безопасности

Третье упражнение: Прыжки на месте

Прыжки на месте - это отличный способ поддерживать себя в форме и поддерживать здоровье. Это упражнение не требует никакого специального оборудования и может быть выполнено где угодно. В этой статье мы рассмотрим все аспекты третьего упражнения: Прыжки на месте.

Что такое Прыжки на месте?

Прыжки на месте - это упражнение, которое заключается в том, что вы прыгаете на месте, поднимаясь на носки и опускаясь обратно на землю. Это упражнение является очень эффективным, потому что оно работает практически все мышцы тела, включая ноги, бёдра, ягодицы, спину и живот.

Как выполнять Прыжки на месте?

Чтобы выполнить Прыжки на месте, следуйте этим простым шагам:

1. Начните с положения стоя, с прямыми ногами и прямым торсом.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
2. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
3. Как приготовить повидло на соковарке
4. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
5. Что такое укладка каре
6. Какие свойства имеет добавка Е903
7. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
8. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
9. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
10. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
11. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
12. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
13. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
14. H2 Здоровое питание и чай
15. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
16. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
17. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
18. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
19. H2. Проверять свои знания
20. Как правильно выровнять основание для строительства забора из кирпича
21. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
22. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
23. Как избежать ошибок при питании для похудения
24. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
25. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде
26. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
27. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
28. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат
29. Что такое печь для бани Технология
30. Какие бюджетные решения можно предложить для улучшения освещения дома
31. Какие страны могут быть наиболее подвержены распространению нового штамма коронавируса 2024
32. Как быстро нужно обрабатывать пятна от ручки, чтобы избежать их закрепления
33. Как правильно готовить поверхность для поклейки плинтуса на потолок в углах
34. Как можно предотвратить повреждения морозами у малины
35. Как правильно рассчитать размеры ломаной крыши
36. Что такое обустройство полов в частном доме
37. Какие факторы необходимо учитывать при выборе материала для перекрытия второго этажа в доме из бруса
38. Какие бывают лайфхаки для кухни
39. Какие особенности обрезки годовалого винограда на зиму в зависимости от сорта
40. Какие преимущества промывания носа взрослым в домашних условиях
41. Какие виды зелени можно использовать для снижения риска развития ожирения
42. Что такое ультраранние сорта картофеля
43. Какие виды физических нагрузок рекомендует Эвелина Хромченко для полных женщин
44. Выращивание абрикосов в Нижегородской области
45. 2. Ястребинка
46. Какие продукты можно употреблять в пост, если вы не употребляете продукты животного происхождения
47. Может ли недостаток сна привести к появлению темных кругов под глазами
48. Можно ли использовать солевый раствор для промывания носа при наличии ринита
49. Какие преимущества и недостатки могут быть связаны с использованием мочегонных средств для похудения
50. Как избежать царапин и повреждений пола при помывке

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма