Рекомендации для безопасности

Третье упражнение: Прыжки на месте

Прыжки на месте - это отличный способ поддерживать себя в форме и поддерживать здоровье. Это упражнение не требует никакого специального оборудования и может быть выполнено где угодно. В этой статье мы рассмотрим все аспекты третьего упражнения: Прыжки на месте.

Что такое Прыжки на месте?

Прыжки на месте - это упражнение, которое заключается в том, что вы прыгаете на месте, поднимаясь на носки и опускаясь обратно на землю. Это упражнение является очень эффективным, потому что оно работает практически все мышцы тела, включая ноги, бёдра, ягодицы, спину и живот.

Как выполнять Прыжки на месте?

Чтобы выполнить Прыжки на месте, следуйте этим простым шагам:

1. Начните с положения стоя, с прямыми ногами и прямым торсом.

Последние обновления на сайте:

1. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
2. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
3. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
4. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
5. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
6. Как использовать повидло из жмыха яблок в кулинарии
7. Как установить экран под ванну на новой ванне
8. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
9. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
10. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
11. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
12. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
13. Заголовок 1: Каши на основе пшеницы
14. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
15. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
16. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
17. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
18. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
19. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
20. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
21. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
22. Как правильно распределить прием пищи на неделю
23. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде
24. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров
25. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной
26. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков
27. Какие инструменты и материалы необходимы для установки внешней розетки
28. Какие навыки необходимы для обучения гипнозу
29. Какие факторы необходимо учитывать при выборе материала для перекрытия второго этажа в доме из бруса
30. Что такое промывание носа водой с солью
31. Как взять черенки?
32. Успех Maybelline Color Tattoo 24hr
33. Что такое полировка волос
34. Как можно избежать травм во время домашних тренировок
35. Можно ли заменить фарш на другой вид мяса
36. Каковы риски, связанные с отсутствием профессиональной чистки зубов
37. Как вы думаете, можно избежать набора от зуда и раздражения
38. Какие факторы следует учитывать при выборе полов для квартиры на первом этаже
39. Что такое ультраранние сорта картофеля
40. Как правильно ухаживать за растениями зелень для вашего стола
41. Выбор вида отделки пола
42. Какие инструменты необходимы для установки стяжки пола
43. H2 Типы утеплителей для наружного утепления деревянных стен
44. Как правильно содержать черновой пол 1 этажа
45. Какие факторы следует учитывать при выборе материала для пола
46. Какие продукты являются наиболее эффективными для повышения потенции у мужчин
47. Как выбрать лучший бесплатный прокси-сервер для своих нужд
48. Какие типы козырьков из металла над крыльцом существуют
49. Как обеспечить надёжную связь между щитами и фундаментом
50. Какие факторы влияют на планировку трехкомнатных квартир в хрущевках

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма