Движения в суставах

Фитнес и здоровье суставов: как сохранить подвижность

Здоровые суставы – основа подвижности и активной жизни. Но с годами их подвижность может уменьшаться, что может привести к болям и ограничению движений. Чтобы сохранить подвижность суставов, важно следовать определенным правилам и заниматься фитнесом.

Первое, что нужно знать о здоровых суставах

Суставы – это место соединения костей, которые позволяют нам двигаться. Они состоят из костей, суставной капсулы, суставной жидкости и связок. Чтобы суставы работали правильно, они должны быть гибкими и подвижными.

Какие симптомы указывают на воздействие болезни на суставы

Болезни суставов – это очень распространенная проблема, которая может сильно повлиять на качество жизни человека. В этой статье мы рассмотрим основные симптомы, которые могут указывать на воздействие болезни на суставы.

Последние обновления на сайте:

1. Какие виды кардио-тренировок можно выполнять без прыжков
2. Новинки 2024 года
3. Как правильно ухаживать за флоксами
4. Какие методы используются для подготовки почвы под закладку виноградника
5. Как готовить поверхность деревянного пола перед приклеиванием линолеума
6. Утепление лоджии
7. В каких случаях можно использовать панель ПВХ листовая
8. Как изменить планировку кухни в квартире серии П44К
9. Что такое маникюр на квадратных ногтях
10. H2 Процесс приготовления
11. Как правильно укладывать гипсовые камни на стену
12. Какие растения наиболее подходящие для мавританского газона
13. Какие виды физической активности могут помочь восстановить потенцию после 60 лет
14. Можно ли использовать паркет, который уже набух
15. Как подготовить виноградник к зиме
16. Какие виды металлической мебели наиболее удобны для использования в домашних условиях
17. Что такое пюре куриное с овощами
18. Как сохранить розу из кленовых листьев надолго
19. Как составить програмку тренировок, учитывая свой возраст и состояние здоровья
20. Как измерить и разрезать дерево для арки
21. Улучшение иммунной системы
22. Какие продукты лучше избегать при наборе веса
23. Какие факторы следует учитывать при проектировании 5-этажного жилого дома
24. Как правильно готовиться к интимной стрижке
25. Какие факторы необходимо учитывать при планировании ремонта квартиры в хрущевке
26. Как обеспечить безопасность при работе с колодцем в зимний период
27. Какие инструменты нужны для настройки цепи напильником
28. Как определить толщину стены без инструментов
29. Как установить ограждения и двери на веранде
30. Как подготовить стену перед приклеиванием молдинга
31. Как сохранить результаты похудения после 40 лет
32. Как можно улучшить звукоизоляцию межквартирных стен в кирпичных домах
33. Какие упражнения помогут снять напряжение в ногах и ягодицах
34. Выбор материала для утепления
35. Какие дополнительные меры безопасности следует принять при работе с пенопластом
36. Как правильно готовить пол лоджии перед утеплением пеноплексом
37. Как приготовить средство для укладки волос дома
38. Переуступка прав на квартиру в новостройке. Особенности уступки права требования по ДДУ
39. Как правильно подготовить поверхность потолка перед подшивкой гипсокартоном
40. Может ли сухой кашель и насморк быть результатом аллергии
41. Как выбрать освещение для теплиц, учитывая тип выращиваемых растений
42. Как сделать вырезы в стенах для установки встроенного духового шкафа
43. Какие креативные вещи и крутые гаджеты можно использовать для организации домашней работы
44. Какие материалы используются для производства динасовых огнеупорных изделий
45. H2. Ромашка
46. Какие материалы можно использовать для изготовления заколки для волос
47. Какие инструменты и оборудование необходимы для утепления крыши
48. Как поэты могут использовать стихи для выражения своих личных переживаний и опыта в отношении здоровья и благополучия
49. Как можно растянуть тесную обувь, если она сделана из кожи
50. Какие упражнения можно делать дома для утреннего здоровья и благополучия

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма