Растяжка для любителей

Как правильно делать растяжку

Растяжка – это один из основных элементов подготовки к занятиям спортом. Она помогает нам подготовиться к нагрузкам, предотвратить травмы и улучшить результаты. Но как правильно делать растяжку? В этой статье мы рассмотрим основные правила и подскажем, как сделать растяжку максимально эффективной.

Зачем нужна растяжка

Растяжка – это важный этап подготовки к занятиям спортом. Она помогает нам:

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли вакцинироваться от COVID-19, если человек уже переболел коронавирусом
2. Как воск может быть использован в искусстве
3. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
4. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
5. Как начать процесс отказа от курения
6. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
7. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
8. Какие средства для лица рекомендуются для ухода за морщинками
9. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
10. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
11. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
12. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
13. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
14. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
15. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
16. Как подготовить почву для фруктового сада
17. Как часто нужно прививать ребенка
18. Что такое общение и почему оно важно
19. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
20. Как выбрать синий цвет для погодных условий
21. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей
22. Что может быть причиной потери обоняния и заложенного носа
23. Какие материалы используются для изготовления садовых деревянных беседок для дачи
24. Какие травы можно смешивать для приготовления травяных чаев
25. Какие материалы обычно используются для изготовления костюмов темно-синего цвета с юбкой
26. Как правильно наносить пудру на лицо
27. Как определить, подходит ли SPC-ламинат для вашего теплого пола
28. Какие преимущества имеет виниловый сайдинг Технониколь по сравнению с другими материалами для обшивки дома
29. Что такое домашние занятия спортом
30. Какие факторы следует учитывать при выборе солнечных батарей для дома и дачи
31. Какие пищевые продукты способствуют сохранению здоровых зубов до 42 лет
32. Могут ли эти продукты помочь мне улучшить свое здоровье
33. Как регулировать температуру водяного теплого пола
34. Какие изменения в технологии обрезки винограда ожидаются в 2024 году
35. Какие факторы необходимо учитывать при выборе материала для перекрытия второго этажа в доме из бруса
36. Какие особенности обрезки годовалого винограда на зиму в зависимости от сорта
37. Как правильно обрезать старые побеги
38. Как вы думаете, можно избежать набора от зуда и раздражения
39. Кто является основательницей Bumble
40. Как коронавирус повлиял на образование и обучение
41. Выращивание абрикосов в Нижегородской области
42. Какие материалы можно использовать для создания навеса над крыльцом на даче
43. Выбор материала
44. Какие из 33 советов от Эвелины Хромченко вам казались наиболее сложными для реализации и почему
45. Как выбрать подходящие плиты для пола
46. Может ли недостаток сна привести к появлению темных кругов под глазами
47. Как сделать навес безопасным для использования
48. Как сделать решётку для банной печи из кирпича и металла
49. Какие материалы необходимы для создания фронтона крыши
50. Можно ли использовать солевый раствор для промывания носа каждый день

ЖК «На Красных Партизан» в Краснодаре

О жилом квартале

ЖК На Красных Партизан 2!

Жилой комплекс комфорт-класса «На Красных Партизан»: удобные современные планировки, развитая инфраструктура, общественный транспорт во все районы города в 2-х минутах ходьбы, самые качественные материалы, бесшумные лифты, авторская детская площадка – и всё это в 15 минутах от центра Краснодара.

В проекте нового ЖК монолитно-кирпичный многосекционный дом высотой 14 / 16 этажей. 

Экологичное окружение! 

На территории ЖК есть места для неспешных прогулок - облагороженные бульвар. В 5-ти минутах находится парк-дендрарий утопающий в зелени.

Надежный девелопер - "Компания Догма"

Всегда выполняем обязательства перед городом и нашими клиентами: возводим надежные дома. 13 объектов - сданы в эксплуатацию, 70 -социальных объектов.

Развитая инфраструктура! 

Магазины, аптеки, салоны красоты, офисы и детские центры работают в коммерческих помещениях на первых этажах домов. Дома возводятся на большом расстоянии друг от друга, а парковки по периметру комплекса освобождают двор от машин. Ухоженные газоны, деревья и цветы украшают территорию и радуют жильцов.

Транспортная доступность! 

Транспортная доступность: 15 минут на автомобиле или общественном транспорте до центра города, 250 м до ближайших остановок городского транспорта.

Благоустройство территории! 

Прилегающая к комплексу территория благоустраивается с использованием ландшафтного озеленения. Здесь размещены детские игровые и спортивные площадки, зоны для отдыха и досуга, специализированные парковочные места для транспортных средств.

Преимущества:

  • Качественное строительство: монолитно-кирпичный дом
  • Авторская детская площадка, спортивные площадки, стадион
  • Инфраструктура: собственные объекты для формирования комфортной среды, хорошее окружение развитого района
  • Транспортная доступность.
  • Экология: естественное природное окружение, живописные парки поблизости
  • 15 минут езды до центра города, остановки городского транспорта на расстоянии 2-х минут ходьбы
  • Дизайнерские входные группы
  • Бесшумные лифты OTIS
  • Предчистовая отделка, дополнительная возможность заказать ремонт «Под ключ»
  • Надежный застройщик «Догма»
Подробную информацию о ценах, вариантах планировок и отделки, способах заключения договора и т.д. можно получить, оставив заявку через форму обратной связи или заказав обратный звонок.

Читать подробнее о ЖК

Эргономичные планировки
Средняя высотность 14 / 16
Обустроенная территория
Охраняемая территория
Детская площадка премиум класса
Спортивные площадки с беговыми дорожками
Рядом дендрарий
Школы и детские сады

Условия приобретения

Рассрочка

  • Рассрочка предоставляется напрямую от компании, а это значит - не нужны никакие справки и одобрение банка
  • Покупаете сейчас, а платите как вам будет удобно. Мы подберём наиболее оптимальный платёж для вас.

Материнский капитал

  • Позаботьтесь о будущем детей уже сегодня.

Ипотека

  • К вашим услугам ипотека от ведущих банков-партнёров.

Ход строительства

  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019
  • Июнь, 2019

Расположение: г. Краснодар,
Славянский микрорайон, ул.Заполярная, 37
Режим работы:
Ежедневно с 9.00 до 21.00



Подбор квартиры в Краснодаре по вашим условиям

Ваша заявка отправлена.
Наш менеджер свяжется с вами в кратчайшие сроки.

Другие объекты компании Догма